鸡茸小米粥

功效：小米具有促进肠道蠕动的功能，能够帮助肠胃快速吸收营养，恢复体力;而且小米富含维生素B，有助于改善造血机能。

用量：2餐份

用料  

鸡茸小米粥的做法  

1. ①大米用清水浸泡约30分钟，备用;
   
   ②鸡胸肉洗净，剁成泥状，备用;
   
   ③将小米和大米放入锅内，续人鸡汤或清水、胡萝卜末，沸腾后转入小火煮约20分钟;
   
   ④待米煮熟后，加入鸡茸、荷兰豆仁稍煮。起锅前，按个人喜好调入少许盐即可。