鸡汤序列之 药材乌鸡汤
来源:美味食谱馆 1.67W
香浓营养的乌鸡汤是怎么炖出来的呢?除了乌鸡主料外,当然,最好是搭配一些药材一起炖。那么,什么药材跟乌鸡一起炖最好呢?中医专家表示,黄芪、当归、党参、枸杞、山药等药材都是炖乌鸡汤的最好配料,不仅可以增加乌鸡汤的美味,还可以提高乌鸡汤的营养价值。
乌鸡汤中的中药材大致包括以下几种
黄芪:黄芪为“补气诸药之最”,补气生血的效果非常好。
当归:当归补血活血,还能调经止痛。
党参:党参补气兼能养血,贫血之人食用党参好处多。
枸杞:枸杞的滋补作用很多人都了解,枸杞补血明目,还兼具抗衰老的作用,女人食用好处多。
山药:调养脾胃,补益强身,还能滋养毛发,润泽皮肤,有美容的作用。女人食用效果好。但切记山药不可生吃。
用料
乌骨乌鸡 | 1只(500-600克) |
红枣 | 10颗 |
党参 | 20克 |
黄嗜(黄芪) | 5-10克 |
枸杞 | 10克 |
姜,料酒,盐,适量 |
鸡汤序列之药材乌鸡汤的做法
买像这种一斤左右的乌骨乌鸡。
洗干净切大块。
锅里加入适量水煮开,加入鸡块煮3-5分钟。
捞出来洗干净沥干水备用。
准备好药材。
焯好水乌鸡放进陶瓷锅里。(鸡汤要慢慢炖才好喝,用电炖锅也可以方便就好)
枸杞子以外的药材洗干净。
不需要浸泡会把药材的药效泡掉。洗干净的药材加进去。
加入末过食材多一点的清水。
大火煮滚转小火炖1.5-2个小时。
汤煮好前10分钟,把枸杞子洗干净,
加进去再炖10分钟。加入少许盐调味。
关火继续焖30分钟。
这样炖好的鸡汤已经很甜,
只需要加少许盐调出鲜味。
连锅一起上桌,陶瓷沙锅还能保温。
小贴士
乌鸡切块洗净后,放入沸水中滚5分钟,就是通常所说的“飞水”,其实,不光是鸡,任何肉类炖汤前都应先将主料放在开水里煮一下。这不仅可以去掉生腥味,也是一次彻底清洁的过程,还能使成汤清亮不混浊,鲜香无异味。
煲汤的清水,要一次性加够,尽量不要在煲汤的过程中添水,尤其是冷水,这样会使汤的味道打折扣。就算在煲煮时候发现水量不够,也要添加开水。盐要最后放这样汤才鲜甜。