清晨的阳光

来源:美味食谱馆 3.18W
清晨的阳光的做法步骤图,清晨的阳光怎么做好吃

晨跑完吃一顿完整的早餐,开启美好的一天!

用料  

主食类 碳水干重控制在50克
蛋白质类 50克
蔬菜 150克
水果 150克
150克

清晨的阳光的做法  

  1. 鸭肉紫甘蓝三明治,甜瓜,樱桃,脱脂牛奶

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  2. 玉米,芦笋炒豆腐,水果,脱脂牛奶

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  3. 玉米,海鲜炖蛋,西兰花,水果,酸奶,咖啡

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  4. 杂粮,西葫芦蛋饼,油笋,水果,低脂拿铁

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