卡蹦脆,超低脂鸡米花

来源:美味食谱馆 2.99W
卡蹦脆,超低脂鸡米花的做法步骤图

好吃,零负担的超好吃鸡米花!口口嘎嘣脆,减压又饱腹,用火星人集成灶用心烹制的美味,才让人流连忘返,三面四管,不用担心受热不均,面面俱到,保证让你超省心!好用,又不贵,推荐哦!

用料  

鸡胸肉 2块
面包糠 100克

卡蹦脆,超低脂鸡米花的做法  

  1. 将洗干净的鸡胸肉改刀切成小块,备用。

    卡蹦脆,超低脂鸡米花的做法步骤图 第2张
  2. 切好的鸡胸肉加入少许的盐,黑胡椒,耗油,料,进行调味。

    卡蹦脆,超低脂鸡米花的做法步骤图 第3张
  3. 包上保鲜膜,放入冰箱冷藏两小时,让鸡胸肉充分入味!

    卡蹦脆,超低脂鸡米花的做法步骤图 第4张
  4. 腌好的鸡胸肉再打入一颗鸡蛋,搅拌均匀即可。

    卡蹦脆,超低脂鸡米花的做法步骤图 第5张
  5. 准备适量的面包糠,将鸡胸肉裹满面包糠。

    卡蹦脆,超低脂鸡米花的做法步骤图 第6张
  6. 裹满面包糠的鸡胸肉,放在铺满细致的烤盘上,用火星人烤一体集成灶,选择上下加热的模式,温度设定180度,烤制20分钟即可。

    卡蹦脆,超低脂鸡米花的做法步骤图 第7张
  7. 火星人集成灶,三面四管,烤的更均匀。这样一道完美的低脂低卡的鸡胸肉就做好啦!吃多少都不怕胖哦!

    卡蹦脆,超低脂鸡米花的做法步骤图 第8张
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