清蒸黑边鲍
来源:美味食谱馆 2.17W
黑边鲍本身营养价值极高,鲍鱼肉含有丰富的球蛋白,由于是深海生物,具有滋阴补养功效。
黑边鲍的肉中还含有“鲍素”的成分,能够破坏癌细胞必需的代谢物质,因此,黑鲍鱼还是餐桌上的抗癌食品。
用料
鲍鱼 | 1只 |
蒜蓉酱 | 1勺 |
清蒸黑边鲍的做法
自然化冻备用
将黑色裙边清洗一下
切薄片(尽量切薄易熟),沸水清蒸3分钟,或沸水白捞1分30秒,蘸蒜蓉酱食用
或者,热油下锅,煎1-2分钟,撒椒盐即可
小贴士
清蒸,白灼,干煎鲍鱼,时间要短,不然口感易老