黑豆红豆薏米粥
来源:美味食谱馆 1.74W
一:红豆薏米黑豆一起煮有减肥功效。
二:红豆消肿效果好,可以消除水肿;薏米易于消化吸收,清暑利湿;黑豆可以消除水肿浮肿。三者在一起煮食,有减肥的功效。
三:注意不要食用过多,三者都含有淀粉,多食可引起发胖。
用料
红豆 | 适量 |
薏米 | 适量 |
黑豆 | 适量 |
水 | 适量 |
冰糖 | 适量 |
米 | 一小爪 |
黑豆红豆薏米粥的做法
红豆薏米黑豆泡一个晚上
洗净放入锅中,抓一点米一起煲,定时2小时
出锅,开吃
一:红豆薏米黑豆一起煮有减肥功效。
二:红豆消肿效果好,可以消除水肿;薏米易于消化吸收,清暑利湿;黑豆可以消除水肿浮肿。三者在一起煮食,有减肥的功效。
三:注意不要食用过多,三者都含有淀粉,多食可引起发胖。
用料
红豆 | 适量 |
薏米 | 适量 |
黑豆 | 适量 |
水 | 适量 |
冰糖 | 适量 |
米 | 一小爪 |
黑豆红豆薏米粥的做法
红豆薏米黑豆泡一个晚上
洗净放入锅中,抓一点米一起煲,定时2小时
出锅,开吃