菜谱 莴笋炒鱿鱼 来源:美味食谱馆 3.23W 清新脆嫩的一款家常菜 用料 鱿鱼 200克 莴笋 2根 盐 适量 糖 适量 鸡精 少许 莴笋炒鱿鱼的做法 准备新鲜莴笋.鱿鱼 莴笋去皮清洗干净切成薄片 莴笋中放入盐 翻拌均匀腌制一会 鱿鱼改刀切成小块 腌制好的莴笋用清水冲洗干净 锅中放入姜片爆香 先倒入鱿鱼翻炒 鱿鱼七成熟的时候放入莴笋翻炒 加入少许盐.糖(糖可以稍微多一点)鸡精调味再翻炒均匀即可出锅 清淡爽口的莴笋炒鱿鱼 莴笋 好吃 莴笋炒鱿鱼 炒鱿鱼