苏蒂宝宝餐:燕麦二米粥+蔬菜海米炖豆腐
来源:美味食谱馆 2.29W
咀嚼能力:10m~18m,自主进食能力:10m~18m,月龄仅供参考,根据宝宝实际情况调整食物大小。其他调味品请根据习惯使用。
用料
大米 | 15g |
燕麦片 | 8g |
海米 | 4g |
老豆腐 | 25g |
青菜 | 10g |
番茄 | 20g |
炖盅加入15克大米、8克燕麦片。
清洗干净,加入180克水。
预约煮粥。
海米4克用热水泡软。
青菜洗净取嫩叶,尽量切碎。
番茄洗净去皮切碎。
老豆腐切块后用刀压碎。
准备10克青菜、20克番茄、25克豆腐。
再把海米切碎。
锅烧热,倒入1克油,放入番茄、海米、豆腐翻炒均匀。
加入少许水,小火焖煮8分钟。
开盖后放入青菜,再煮2分钟。
粥煮好后也可以盛出来了。