低脂减肥豆腐皮鸡肉卷
来源:美味食谱馆 1.76W
因为要设计减脂餐,但还要保证营养和美味,根据网红豆腐皮鸡肉卷稍微进行了改造,成功!一顿午饭只吃了两个半就很有饱腹感啦~
用料
豆腐皮 | 1张 |
鸡肉 | 250克 |
鸡蛋 | 1个 |
胡萝卜 | 半根 |
香菇 | 6朵 |
木耳 | 10朵 |
大葱 | 半根 |
生姜 | 10克 |
料酒 | 2勺 |
生抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
盐 | 少许 |
低脂减肥豆腐皮鸡肉卷的做法
鸡肉和其它配料分别搅碎,放入碗中,打蛋,加料酒、生抽、蚝油和盐,然后均匀搅拌。
将馅料均匀铺在豆腐皮上。
卷起
中间切开,上锅蒸15-20分钟。
出锅,切片!可配一辣椒碟儿,根据自己喜好配蘸料。