5分钟便当‖香煎耗油鸡胸嫩肉🔥🍱

如果你需要带便当又不想花费很多时间，就请看下去吧～来自星厨达人@胸有成竹
的菜谱呦～

用料  

5分钟便当‖香煎耗油鸡胸嫩肉🔥🍱的做法  

1. 把太阳谷鸡大胸从冰箱提前拿出来解冻～

2. 鸡大胸切成4片薄片(依个人喜好)

3. 清洗沥干水分，用刀背拍打鸡胸，横向纵向交错的剁鸡胸，目的是让肉松软～

4. 放入菜谱中提前准备的所有调味料

5. 把调味料抓匀，盖上餐具，放入冰箱腌制至少30分钟，腌制时间越长越入味

6. 起锅，锅热，淋入少许油，放入提前腌制好的鸡胸

7. 煎一分钟左右，直至两面金黄，这样的口感比较嫩哦～

8. 成品来啦～

小贴士

可以在腌制的时候加一点白糯米酒，这样能够去掉腥味哦～