减肥青菜粥
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最近在减肥,胡乱给自己煮了青菜粥 然后发现意外的好喝,大概是因为放了虾,所以味道很鲜,做法非常简单,既营养又低热量(没有虾也可以不放哦,但是味道可能就没那么鲜了)
用料
青菜 | 半颗 |
干香菇 | 两颗 |
虾 | 两条 |
粥(我用现成的) | 半碗多一些 |
芹菜 | 两三根就行了 |
白胡椒粉 | 少许 |
盐 | 少许 |
水 | 一碗 |
减肥青菜粥的做法
先把所以配料准备好 青菜切段 芹菜切碎 然后把蘑菇泡发切条 我的虾比较大 我是选择切段
水煮开,把粥倒进去,煮一分钟
把香菇放下去,煮一分钟
放虾,差不多熟了就可以放青菜,然后可以马上放盐 白胡椒粉(咸淡就看个人喜好了)
最后放芹菜 搅一下就可以关火啦 芹菜不需要煮太久
小贴士
有些人喜欢用饭去煮 但用粥比较快而且比较养胃 (看个人了)
我喜欢辛辣味重一点 所以多放了白胡椒粉
这个粥比较适合晚餐哦
因为下午的时间实在太长啦 粥消化的很快哦
有些不减肥的小伙伴也可以放些瘦肉 一样很好吃