【无糖减脂系列】肉末豆腐 不勾芡 无淀粉 高蛋白

来源:美味食谱馆 2.35W
“无糖减脂系列”肉末豆腐 不勾芡 无淀粉 高蛋白的做法步骤图

因为要减肥控制碳水摄入
我最近做菜都不会加淀粉勾芡

但没想到肉末豆腐不加淀粉直接大火收汁也超好吃的!!连吃了两顿!
强推!!

用料  

豆腐 1块
肉末 130克
适量
生抽 1勺
老抽 0.3勺
蚝油 0.5勺
2片
3瓣

【无糖减脂系列】肉末豆腐 不勾芡 无淀粉 高蛋白的做法  

  1. 豆腐切块

    “无糖减脂系列”肉末豆腐 不勾芡 无淀粉 高蛋白的做法步骤图 第2张
  2. 准备肉末

    “无糖减脂系列”肉末豆腐 不勾芡 无淀粉 高蛋白的做法步骤图 第3张
  3. 锅烧热,油烧热后加入姜蒜

    “无糖减脂系列”肉末豆腐 不勾芡 无淀粉 高蛋白的做法步骤图 第4张
  4. 加入肉末炒熟

    “无糖减脂系列”肉末豆腐 不勾芡 无淀粉 高蛋白的做法步骤图 第5张
  5. 加入豆腐,然后加水末过豆腐的一半高度

    “无糖减脂系列”肉末豆腐 不勾芡 无淀粉 高蛋白的做法步骤图 第6张
  6. 加入 盐 生抽 老抽 耗油 翻炒均匀,盖上锅盖煮直到水快干,然后快速大火收汁~

    “无糖减脂系列”肉末豆腐 不勾芡 无淀粉 高蛋白的做法步骤图 第7张
  7. 加入葱花 搞定

    “无糖减脂系列”肉末豆腐 不勾芡 无淀粉 高蛋白的做法步骤图 第8张
  8. 近景

    “无糖减脂系列”肉末豆腐 不勾芡 无淀粉 高蛋白的做法步骤图 第9张
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