“四色千张”超低卡速成减脂晚餐

来源:美味食谱馆 2.28W
“四色千张”超低卡速成减脂晚餐的做法步骤图

超适合疲惫一天下班不想做的人儿
切好“一锅熟”加入调料就完事了!

一顿下来350大卡,热量还是很可观滴🉑️🉑️🉑️

用料  

豆腐皮 0.5张
胡萝卜 半根
青瓜 半根
鸡胸肉 半块

“四色千张”超低卡速成减脂晚餐的做法  

  1. 简单材料。
    :胡萝卜可以水煮也可以生吃。
    :鸡胸肉整块➕生姜煮10分钟后手撕。

    “四色千张”超低卡速成减脂晚餐的做法步骤图 第2张
  2. ⚫️万能神仙调料:蒜头,小米椒,葱,香菜,辣椒面,香醋,酱油,蚝油。

    “四色千张”超低卡速成减脂晚餐的做法步骤图 第3张
  3. 完美

    “四色千张”超低卡速成减脂晚餐的做法步骤图 第4张
  4. 拌匀,搞定!

    “四色千张”超低卡速成减脂晚餐的做法步骤图 第5张

小贴士

🔺用量看个人口味,毕竟这些都是不会胖人的料。麻油也可以加点但是要注意用量!!

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