无油无糖健康面包胚
来源：美味食谱馆 3.37W
铁塔纯香，蜂蜜清甜！加上波兰种更柔软，抹酱，夹肉都无比好吃
用料
| 高筋面粉 | 340克 |
| 低粉 | 30 |
| 鸡蛋 | 50克左右 |
| 淡奶油（淡加水，或牛奶） | 220克 |
| 盐 | 2到3克 |
| 蜂蜜 | 20到50 |
| 油（可加可不加） | 椰子油10到30 |
| 酵母 | 冬天4.5，夏天3克 |
| 波兰种 | |
| 面粉 | 60克 |
| 水 | 60 |
| 酵母 | 0.8克 |
无油无糖健康面包胚的做法
第二天
![无油无糖健康面包胚的做法步骤图 第2张]( "无油无糖健康面包胚的做法步骤图 第2张")
看的见的松软
![无油无糖健康面包胚的做法步骤图 第3张]( "无油无糖健康面包胚的做法步骤图 第3张")
小贴士
自用记方，抽空再详记！少油可加玉米油或椰子油，都是不错选择！无油的就不加！此方为自己记方，不太适合新人，如是新手，请40到30左右的液体量
