全麦吐司烘蛋 | 低卡低脂快手早餐（二）
来源：美味食谱馆 2.11W
用料
| 全麦吐司 | 2片 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 牛奶 | 20g |
| 蔬菜粒 | 适量 |
| 小番茄 | 适量 |
| 奶酪 | 1片 |
| 虾仁 | 3个 |
| 鸡胸肉 | 100g |
| 橄榄油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
称量准备好所有食材备用。
![全麦吐司烘蛋 | 低卡低脂快手早餐（二）的做法步骤图 第2张]( "全麦吐司烘蛋 | 低卡低脂快手早餐（二）的做法步骤图 第2张")
将鸡胸肉切小块放入料理盆，加入橄榄油、盐抓匀备用。
![全麦吐司烘蛋 | 低卡低脂快手早餐（二）的做法步骤图 第3张]( "全麦吐司烘蛋 | 低卡低脂快手早餐（二）的做法步骤图 第3张")
将吐司切成小块倒入烤盘中，放入鸡胸肉、蔬菜粒、小番茄、虾仁。
![全麦吐司烘蛋 | 低卡低脂快手早餐（二）的做法步骤图 第4张]( "全麦吐司烘蛋 | 低卡低脂快手早餐（二）的做法步骤图 第4张")
将鸡蛋牛奶混合，过筛倒入吐司中。
![全麦吐司烘蛋 | 低卡低脂快手早餐（二）的做法步骤图 第5张]( "全麦吐司烘蛋 | 低卡低脂快手早餐（二）的做法步骤图 第5张")
顶部放上一片奶酪，放入预热好的烤箱190度烘烤25分钟。
![全麦吐司烘蛋 | 低卡低脂快手早餐（二）的做法步骤图 第6张]( "全麦吐司烘蛋 | 低卡低脂快手早餐（二）的做法步骤图 第6张")
烤好取出即可食用。
![全麦吐司烘蛋 | 低卡低脂快手早餐（二）的做法步骤图 第7张]( "全麦吐司烘蛋 | 低卡低脂快手早餐（二）的做法步骤图 第7张")
食欲满满~
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你先吃~
![全麦吐司烘蛋 | 低卡低脂快手早餐（二）的做法步骤图 第9张]( "全麦吐司烘蛋 | 低卡低脂快手早餐（二）的做法步骤图 第9张")
