减脂快手三明治

控制的了体重，才能控制得了人生！

用料  

减脂快手三明治的做法  

1. 保鲜膜平铺开，放一片吐司，用勺子把牛油果均匀摊开在吐司上。

2. 猪瘦肉提前用橄榄油，胡椒，盐炒好。在涂上牛油果的吐司上依次铺上生菜，胡萝卜丝，瘦肉。

3. 再铺上西红柿，生菜，最后盖上另一片吐司，用保鲜膜包好。

4. 需要食用的时候将三明治对半切开即可。

小贴士

1.最好现做现吃，不然牛油果会氧化变色。
2.最好是用煎鸡胸肉，牛肉或者煮鸡蛋，因为没有买，所以拿猪肉代替了蛋白类。
3.用保鲜膜包好后吃的时候不会掉。