三明治 健身三明治 来源:美味食谱馆 5.57K 三明治卷一切~每天早上二十分钟元气早餐 用料 紫薯 个 鸡蛋 个 面包 片 生菜 片 西红柿 个 牛肉饼 克 牛油果 蟹肉 金枪鱼 健身三明治的做法 紫薯蒸熟加少量牛奶搅拌成泥,厚厚一层抹在面包上,火腿西红柿鸡蛋生菜随意卷,推荐番茄酱加甜沙拉酱,配青汁一杯。 牛肉饼,彩椒,生菜,煎鸡蛋。强烈推荐搭配冠利的芥末青瓜酱!配咖啡一杯。 蟹肉是日本的雅玛萨品牌,目前最口感最佳,彩椒,牛肉果,西红柿,生菜。配合千岛酱和海鲜沙拉酱。水果玉米牛奶鲜榨一杯。 金枪鱼,牛油果,鸡蛋,胡萝卜玉米丁,生菜。丘比金枪鱼沙拉,红豆薏米豆浆一杯。 鸡胸肉,生菜,小番茄,全麦切片,番茄酱。紫薯豆浆一杯。 超好吃的牛肉三明治! 蟹肉软嫩但是有弹性 冠利芥末青瓜酱 健身三明治 健身 三明治 好吃