叁巴酱烤鸡胸肉串怎么做好吃，叁巴酱烤鸡胸肉串家常做法

10-30 馋呗，买了瓶叁巴酱炒空心菜吃的，想提高一下利用率不要变成slow-moving库存，感觉这个酱跟鸡胸肉会很搭，尝试了一下，真的很好吃。简单记录一下制作过程。用料鸡胸肉250克盐麴50克黑胡椒2克橄榄油1大勺盐适量杏鲍菇1/2个红甜...

减脂鸡胸肉串串（烤箱版）

02-24 用料鸡胸肉500克生抽10克蚝油5克老抽5克白胡椒粉2克孜然粉适量辣椒面适量白芝麻适量淀粉5克油5克减脂鸡胸肉串串（烤箱版）的做法鸡胸肉切薄片放入碗中，放入油、玉米淀粉、白芝麻以外的所有调味料，按摩入味加入玉米淀粉，继续...

巴西烤肉串

05-26 咋们小两口有段时间，经常去一家美式餐厅吃饭，恋上了他家的烤肉串，这不买块牛肉自己操练起来，没有啥不可能，好吃不贵。用料牛肉500g甜椒1个红椒1个洋葱半个黑胡椒适量生抽适量椒盐适量辣椒粉适量蜂蜜适量红酒适量鸡精适量巴...

烤箱肉串（简易鸡胸肉版）

06-10 看美食节目突然想吃肉串，翻了一下冰箱就盘起来了，简单易操作，味道也棒棒的。用料料酒2勺生抽2勺耗油1勺彩椒3个鸡胸肉1块玉米淀粉适量玉米油适量烧烤酱适量烧烤干料适量白芝麻少许烤箱肉串（简易鸡胸肉版）的做法鸡胸肉切大...

叁巴鸡腿

06-04 东南亚美食用料鸡腿4只叁巴酱一袋香茅2根根洋葱适量盐适量油适量叁巴鸡腿的做法1.鸡腿清洗干净，加点盐略微腌制一下。2.起油锅煸炒洋葱和参巴酱。3.加鸡腿，香茅，一碗水。4.煮开，加盖转小火煮20分钟左右，收干水份，出锅。小贴...

减脂烤巴沙鱼烤鸡胸肉

08-30 当脂零食和正餐都🉑！不放调料的是给狗狗的！用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺白胡椒2克巴沙鱼0.5条番茄酱2勺减脂烤巴沙鱼烤鸡胸肉的做法煮鸡胸肉我是为了解冻中间撇去浮沫中🔥五分钟捞出后用厨房用纸吸干水份把巴沙鱼和鸡胸肉都...

懒人烤箱：叁巴酱烤茄子

04-03 叁巴是东南亚的常见美食口味。昨天去麦德龙乱逛，看到一大瓶不到6元的家乐叁巴酱，就带回来了。家用小烤炉，茄子一洗一烤，超级懒人菜！配米饭不能再好！用料紫茄子1个油适量叁巴酱适量大蒜3-5瓣懒人烤箱：叁巴酱烤茄子的做法茄子...

叁巴炒螺肉

07-10 逛市场时淘到一只超大的海螺，回来做了一道东南亚风味的叁巴炒螺肉。成品爽脆弹牙，美味得很啊！用料椰子螺1个红椒1个胡萝卜小半根葱3根姜5g蒜4瓣料酒2tsp=10ml食用油1tbsp=20ml白胡椒粉1tsp白糖1tbsp叁巴酱2tsp醋几滴生抽...

照烧百变烤鸡胸肉串

05-05 因本人在减脂期，又赶上大聚餐，所以这个照烧烤鸡胸肉串就再合适不过了～做起来超简单吃起来超健康。鸡胸肉低脂低热量高蛋白，非常适合要塑形的人来吃。本菜谱分为两个版本，一个是标准版：主要是精简快速健康吼吃，就只看主料来做...

叁巴蒸秋葵

01-08 辣蒸秋葵，简单又开胃用料秋葵8-10根小洋葱3-4粒叁巴辣酱3汤匙叁巴蒸秋葵的做法洋葱用油炸至金黄色捞起备用秋葵切半放入碗过后放上辣椒酱和炸洋葱拿去蒸，秋葵蒸熟即可上桌...

巴西烤鸡肉串

04-23 一边看着球赛一边来串巴西风味的烤肉串，甚是惬意。用料鸡胸肉300g新鲜香菇5朵茄子半根奥尔良腌肉料10g黑胡椒碎2g巴西烤鸡肉串的做法准备好所有食材。鸡胸肉、香菇、茄子切成大小一致的小块，鸡胸肉用奥尔良腌料腌制半小...

叁巴臭豆

01-26 东南亚风味用料虾5只油10克臭豆100克番茄两粒洋葱一粒个叁巴臭豆的做法备料炒成品香...

减脂烤串/烤杂蔬鸡胸肉

03-18 用料彩椒3个的一半鸡胸肉半块洋葱半个橄榄油适量孜然或黑胡椒适量云南蘸水辣适量减脂烤串/烤杂蔬鸡胸肉的做法准备竹签，泡一下水湿透，量一下能不能放进烤箱，不能的话把根部掰短一点。在准备好彩椒块，洋葱块。鸡胸肉或者肉...

叁巴酱烧鱼

06-01 用料油适量叁巴酱一包鱼面粉适量叁巴酱烧鱼的做法鱼2面拍点面粉煎熟加一包自制的叁巴酱搞定开吃...

酱烤鸡肉串

01-09 用料鸡腿肉青椒洋葱胡萝卜酱油盐糖料酒腐乳汁辣椒粉姜粉大喜大烤鸡肉酱酱烤鸡肉串的做法青椒，洋葱分别洗净切丁，胡萝卜刻花鸡腿肉切小丁，加入酱油，盐，糖，料酒，腐乳汁，辣椒粉，姜粉腌制入味把青椒丁，洋葱丁和鸡腿肉用竹签按照自己...

在家撸串！嫩烤鸡肉串（鸡胸肉+牙签烧烤小串）

12-18 消灭鸡胸肉！很适合想吃烧烤又想健康，有增肌需求但不需要减脂的健身党，虽然不是鸡胸肉最低卡的做法，但一定是这个食材里最美味的！软嫩中带有烧烤和椒香味，一口一个根本停不下来。牙签串着吃起来非常方便，而且比其他肉类烧烤食...

烘焙食谱 | 鸡胸肉烤串

09-08 用料竹串8根洋葱1/4杯大蒜粉1茶匙新鲜欧芹1汤匙辣椒1/2茶匙胡椒粉1/2茶匙孜然粉1/2茶匙盐1/4茶匙橄榄油4汤匙柠檬汁2汤匙鸡胸肉1磅红椒或黄椒1个烘焙食谱|鸡胸肉烤串的做法把竹串泡在水里30分钟。将洋葱、大蒜、欧芹...

鸡胸肉串

07-05 健身达人走过来，想撸串又怕胖的小伙伴们福音来了，低卡美味的鸡胸肉串让你过足瘾！用料鸡胸肉1块彩椒1个青椒1个洋葱半个奥尔良腌料适量生抽1勺老抽半勺料酒1勺淀粉1勺鸡胸肉串的做法准备一个彩椒、青椒、洋葱和鸡胸肉一块...

烤鸡胸肉串

09-09 用料鸡胸肉1块彩椒2个生抽2勺蚝油1勺黄酒1勺糖适量烧烤酱3勺烧烤料适量烤鸡胸肉串的做法鸡胸肉切小块，用生抽，蚝油，黄酒，糖腌制两小时1、彩椒切成和鸡胸肉差不多大小的块状2、一个肉块一个彩椒块，一个挨一个串起来，刷上烧烤...

【印尼绿叁巴酱】Sambal Ijo

12-08 几年前我接了一份在费城为期一年的工作，所以经常会在下班时开车到附近的“印尼城”去买印尼超市里的盒饭回家当晚饭。其中一款我很喜欢的盒饭是绿叁巴鸡块盒饭，和一般的红辣椒叁巴不一样，更清新好吃。不久前阿姨送来一大...

素食叁巴酱

12-25 用料材料：25克蓝姜（Galandal）80克小红葱（Shallot）200克辣椒干250克番茄1杯油调味料：5-6tbsp椰糖/棕榈糖（Palmsugar）或红糖2tsp盐素食叁巴酱的做法把所有的材料加一点水搅拌成糊状，倒入锅里加一杯的油，慢火熬干，至边上泛油。然后...

叁巴酱

05-28 新加坡，马来西亚家庭常用的酱料叁巴酱东南亚很多菜肴都需要它比如：椰浆饭里面配的辣椒酱就是它马来风光（叁巴酱炒空心菜）叁巴苏东（叁巴酱炒鱿鱼）叁巴啦啦（叁巴酱炒蛤蜊）叁巴魔鬼鱼叁巴大虾咖喱叻沙里面的丸子要沾叁巴酱等等等...

香茅叁巴虾

01-31 辣酱虾真的开胃用料香茅1根虾10-15只洋葱1个蒜头2辯葱花1根叁巴酱2大汤匙开水适量香茅叁巴虾的做法虾去泥肠洋葱切片蒜切碎香茅拍扁切段少许油爆香蒜，洋葱和香茅接着倒入虾爆炒接下来下叁巴酱（以已经有调味料的叁巴酱）和...

鸡胸肉烤串

06-10 用料鸡胸肉料酒生抽盐虾仁土豆鸡胸肉烤串的做法土豆削皮切小块或者切片虾仁和鸡胸肉提前腌制（我找到了个香菇贡丸切小块烤出来比鸡胸肉香多了）我稍微喷了点油串起来放烤箱烤箱预热200度烤20分钟烤到第十八分钟的时候突...

酱烤肉串

01-08 用料瘦肉洋葱生抽老抽耗油排骨酱糖盐姜蒜五香粉黑胡椒粉酱烤肉串的做法将上述调料调成酱汁将调好的酱汁与切好的肉拌匀腌制待用（30分钟以上）竹签事先用水浸泡约1小时，以防烤制时竹签变黑将洋葱与肉串好烤箱250度烤20分钟...