夏日炸虾便当怎么做好吃，夏日炸虾便当家常做法

夏日炸虾便当

12-09 夏天天气太热胃口不好，做一个粗粮和炸虾的便当吧！可以带去上班或者野餐噢!用料虾5-6只料酒10g盐适量黑胡椒适量玉米淀粉30g鸡蛋1个面包糠适量米饭适量夏日炸虾便当的做法将虾线处理干净，虾去头去壳，留下虾尾，在虾腹部轻划...

便当集 | 明日的便当︳虾仁滑蛋便当活力周五

02-16 星期五，Friday，“福来”day。紧张的一周终结束，无论周六日是继续工作还是处理生活琐事，都要让自己喘口气。Q弹的虾仁、嫩滑的鸡蛋、脆爽的黄瓜、微甜的白菜，让一份色彩清新、健康低脂的便当为周五注入一丝活力吧。虾仁滑蛋...

冬日便当-日式炸鸡块

09-07 正好读到吉井忍的冬日便当，学着书里的方法自己炸了鸡块，果然外酥里嫩，好吃到不行。炸一份鸡块很容易，但细节才是好吃的关键。把书里的菜谱摘抄出来供大家分享~用料鸡肉（鸡胸或鸡腿）150g蒜泥少许生姜泥少许料酒少许白糖少许...

日日便当

06-16 记录每天的便当用料肉类适量鸡蛋适量蔬菜适量日日便当的做法梅干菜炒笋片+黑胡椒香肠炒荷兰豆+厚蛋烧+燕麦米饭...

我的夏日便当0529

12-31 （自上向下顺时针）赤豆米饭，牛肉土豆，节瓜炒木耳，豆芽炒油豆腐用料节瓜大米赤豆薄牛肉片洋葱土豆木耳黄豆芽油豆腐我的夏日便当0529的做法2/3大米1/3赤豆加适量水煮熟洋葱炒香加牛肉片炒变色后加土豆翻炒几下后加水加料酒加...

我的夏日便当0604

12-31 （自上向下顺时针）糙米饭，土豆烧刀豆，肉糜炒青豆，素鸡用料大米糙米土豆刀豆猪肉糜冷冻青豆油素鸡我的夏日便当0604的做法2/3大米加1/3糙米煮熟土豆切条后煎成黄色后加入煮熟的刀豆翻炒后加台湾油清调味肉糜加酒盐干淀粉浆刻...

橙-夏日减脂便当-monbento

02-08 夏天爱吃水果，碳水适量减少一点替换掉～用料小米南瓜饭煮好了密封冷藏小米一大把贝贝南瓜一个菌菇炒牛肉干香菇适量海鲜菇适量牛肉适量秋葵适量胡萝卜适量瓜果拼盘哈密瓜适量特小凤西瓜适量黄樱桃番茄适量橙-夏日减脂便...

虾滑西兰花【超快手夏日便当菜】

07-11 上班族+减脂塑形+一人食+预算不多+（夏季味觉迟缓）但秉持着天生的折腾精神和对食物的无限向往，不断努力着，希望能找到一些菜，满足以下几点：1.快手2.营养全面3.清单但有滋味（尽量不使用复杂调味料）4.易储存携带。以下菜谱适合一...

夏日便当—【彩虹饭】

11-25 五谷杂粮制作彩虹饭用料土豆泥1个玉米粒适量胡萝卜1根米饭适量紫薯1根夏日便当—【彩虹饭】的做法玉米粒洗净，加油炒熟。可以加些青椒炒。土豆用水煮熟，大概半个小时左右。然后把土豆压烂，锅烧到7分热，然后倒入油，加葱蒜，小...

日式便当炸猪排

03-16 用料猪肉里脊300克猪排1块面包糠20克高筋面粉20克鸡蛋1个盐10克胡椒粉5克日式便当炸猪排的做法炸猪排配上圆白菜，圆白菜一定要切的很细很细最后在配上一个蔬菜金枪鱼西兰花大功告成！小贴士我用的是里脊肉，先把猪里脊用刀...

爱心饭团+夏日三文鱼虾仁poke便当🍱

07-16 预热七夕，做个爱意满满的便当🍱！用料爱心饭团米饭1碗草莓冻干粉适量夏日三文鱼虾仁poke三文鱼2块虾仁6～8个芒果半个黄瓜半根牛油果半个藜麦1小把彩椒适量刺身酱油1大勺寿司醋1茶匙柠檬汁1茶匙海盐适量现磨黑胡椒碎适量熟...

【夏日便当】注意事项

06-22 摘抄自《夏日便当》，作者吉井忍。用料为了保鲜保质的注意事项【夏日便当】注意事项的做法第一：冷却。装在便当盒里的菜，都要事先冷却。若把热腾腾的食物放在盒子里，它的蒸气会闷在盒子里，很容易造出细菌繁殖的环境。若是炎...

夏日减脂便当-Monbento

02-08 减脂期需要足量的优质蛋白质，适量碳水，建议在适量的碳水和优质蛋白质外多吃蔬菜（觉得饿多吃蔬菜～）实际上我也没饿着过哈哈，建议按照自己的基础代谢合理分配～我一般一周做一次面包，一个贝果刚好是我一餐的碳水量用料自制无糖无...

奶油蟹棒玉米可乐饼 ♡ 夏日炸物 ♡ 便当

12-14 每当炎炎夏日，总会食欲不佳。这款可乐饼的制作过程非常简单，里面的馅料也可以根据自己的喜好换成土豆，洋葱，培根之类的食材，给夏天增加一点乐趣。用料蟹棒两根甜玉米适量面粉40克黄油适量牛奶适量鸡蛋一只面包糠适量淀粉适...

【夏日便当】日式味增茄子

06-21 摘自《夏日便当》，作者吉井忍。很喜欢味增，所以把菜谱摘抄在这里～味增汤和味增的其他用法：1）做汤：将水煮开后放入蔬菜片，再次沸腾后放入味噌（每人15克），放少许高汤颗粒（干贝素等）即可。味噌煮得过久香气容易流失，煮汤时请记得到最...

夏日便当：鸡丝凉面

05-24 38度酷暑，热饭菜吃不下，酸酸辣辣的凉面，开胃又解暑。用料面克鸡腿只醋勺酱油勺生抽勺糖克花椒面粒姜片豆芽辣椒面小葱蒜夏日便当：鸡丝凉面的做法煮面，凉开水浇凉透加几滴橄榄油，搅拌，风扇吹凉干热油，做新鲜的辣椒油煮土鸡装盒...

夏日便当

02-17 每天吃外卖，很上火，所以自己做咯，米饭煮了一整锅，分成小份冻冰箱，每天拿出来一小份微波，省时省力吖。前年下厨房送的月兔饭盒，终于派上用场啦~但是对我有点小，没吃饱，明天要单独加料ʚ(•”̮•)ɞ用料黑米一杯藜麦一杯泰国香...

炸虾便当

09-18 用料炸虾材料:草虾或明虾鸡蛋淀粉面包糠料酒盐蛋黄酱番茄酱配菜:西兰花花菜白醋白糖黑胡椒盐干辣椒炸虾便当的做法处理虾线:虾去头剥壳，留下尾巴，挑出泥线，＋料酒盐去腥，直型炸虾可用刀在虾肚子划2-3下。准备3个小碗盘，鸡蛋...

【夏日便当】猪肉生姜烧便当

06-22 摘录自《夏日便当》，作者吉井忍。生姜烧是将猪肉放入生姜味酱汁里，稍稍腌制后再烤或煎的做法。不管在日本家庭、学校食堂、还是大家的便当盒里，都会有这道菜。可以说是绝对的“定番（teiban不受流行影响的基本款）”。生姜去...

（夏季）日常便当记录

02-26 作为学生党，夏季到来想控制一下体重。食堂食物太油不能吃。但上课消耗大，不吃东西大概会傻掉。所以只好自己带啦。这主要是一个自留用于晒便当照的菜谱，顺带扯扯减肥相关和夏季食材选择相关。在秀食物的同时会附上制作时...

我的夏日便当0528

12-31 （自上向下顺时针）咸菜豆瓣炒饭，蒸茄子，糟鸡腿肉，清炒南瓜用料咸菜草头蚕豆豆瓣隔夜米饭茄子鸡腿南瓜我的夏日便当0528的做法豆瓣加切碎的咸菜炒熟后加隔夜米饭翻炒整条茄子蒸熟后用手撕成条加台湾油膏鸡肉煮熟后去骨加入糟...

日式肉饼+日式炸鸡便当

07-05 做法来自日本主妇用料猪肉糜白胡椒粉料酒豆腐泥胡萝卜泥盐糖少许番茄酱李派林喼汁，即伍斯特醬大鸡腿1只蒜末姜末清酒酱油土豆淀粉越南春卷（用时用温水泡软）胡萝卜丝洋葱丝生菜牛肉片（加日式照烧卷炒熟）黄瓜丝米饭（加少许盐...

快手夏日便当20140805

11-17 外面吃的油腻不合口.夏天喜欢清爽点。带出去吃也方便。简单快手菜。用料卤豆干4块鸡蛋2只青豆玉米胡萝卜1包杏鲍菇1根辣椒若干快手夏日便当20140805的做法米饭晚上煮好，清早起来装好，撒上芝麻，夏天我喜欢吃冷饭。鸡蛋放...

高中生的午餐便当之夏日风情便当

07-26 【8/20便当日记】经历了史上最短暑假，8/17日小男生的新学期又开始了。说起夏日的印象，最先想到的就是清凉的水泡和风铃。今天就做一个清凉水泡为主题的夏日印象便当吧。用料米饭200克银鳕鱼1块鸡腿肉半只鸡蛋1个西兰花...

炎炎夏日-轻食便当.方便上手

06-11 上班午餐自备便当，但炎热的夏季少了些许烹饪的热情，因为实在是太热了开始琢磨简单易操作的便当终归于懒，没有特别的准备食材，家里有什么就做什么便当以沙拉、意面为主烹饪方式以蒸、煮、煎为主食材以鸡蛋、鸡肉、玉米为主...