即简单又营养怎么做好吃
文/三宝妈一大早匆匆忙忙的赶时间,想来一份简单又营养的早餐并不难,比如今天的鸡蛋抱土司切好的土司块煎一煎,再浇上一层蔬菜蛋液,小火煎至熟就可以啦有主食有菜有还有蛋,食材多样化,营养均衡又全面作为一道0失败率的极简早...
最近喜欢起三明治,自己做竟然比预想中的简单快手还美味!!蔬菜可根据自己的喜好,疫情中能买的食材有限,这几款组合好吃。用料面包1-2片鸡蛋1个减卡沙拉酱根据自己口味添加黄瓜4-6薄片,1~2mm生菜1-2片,太多难包番茄2-4片,2~3mm黑...
简单又方便的一道菜,最主要的是好吃又营养!用料鲈鱼1条姜5片料酒2勺大葱1/3根蒸鱼豉油2勺色拉油适量清蒸鲈鱼简单又营养的做法鱼洗干净,用料酒抹一遍!沿着鱼脊背,一边划一刀,塞进姜片!鱼肚子里面放姜片。或者是姜末用姜片或...
我家小孩很喜欢吃的一道家常菜,简单易上手,一起来试试吧!用料豆腐3块肉沫适量油盐酱油蚝油适量简单又营养的煎酿豆腐的做法准备适量的肉沫加入油盐酱油蚝油调味朝一个方向搅拌均匀备用豆腐分成三份把肉馅酿入豆腐中把肉...
用料青菜随便盐随便油随便超简单又营养的青菜的做法青菜洗净烧开水,放油跟盐再放入青菜焯几分钟,具体时间看你喜欢吃生一点的还是熟一点的然后就可以装盘了小贴士焯水不要太久,不然容易流失营养,洗青菜的时候最好把梗一个...
这道菜主要是营养不流失且十分简单。用料鲈鱼或草鱼一条蒸鱼豉油两匙姜一块葱一根盐少许料酒少许青红椒或花椒可有可无简单又营养的清蒸鱼的做法葱姜切丝,青红椒切圈鱼处理好,洗净,鱼背打花刀,料酒腌制十五分钟左右盘子盛...
用料米饭适量海苔1片黄瓜咸蛋黄1个番茄酱或沙拉酱简单又营养的儿童寿司的做法海苔平铺在菜板上,铺一层薄薄的米饭,侧面米饭要少一些黄瓜切条、咸蛋黄均匀抹上,挤上细细的一条番茄酱或沙拉酱卷起来。因为是自己家宝宝吃,懒...
长沙人最爱的早餐,就是遍布大街小巷的粉店,一碗热气腾腾的粉面,搭上各种炒码和配菜,真的是吃的心满意足,活力一整天用料鸡汤,骨头汤1000克盐15克鸡精5克李锦记蒸鱼油30克猪油20克葱花香菜3根最爱的早餐,又营养又简单又快手的...
用料花菜一颗胡萝卜一根虾300克耗油一勺盐适量鸡精适量糖一丢丢大蒜2瓣生姜适量懒人菜,简单,又有营养,减肥人士的营养餐哦的做法准备花菜一颗切成小块,焯水,待用,焯水的时候加入少许的食盐跟料酒。胡萝卜一根,切薄片,焯水,待用...
工作栽忙,也要煮个好面用料鲜人参1颗鸡蛋1个面条1份茼蒿1把简单又营养-人参汤面的做法葱爆锅,添适量水,放颗人参进去咕嘟咕嘟开锅几分钟,在下个荷包蛋咕嘟咕嘟荷包蛋差不多熟了后,下适量面条我比较喜欢茼蒿的清香,所以配点...
用料走地鸡半只生抽适量老抽适量耗油适量芝麻油适量简简单单酱油鸡美味又营养的做法1、鸡肉先用盐轻轻搓下,再用清水冲洗,洗掉淤血跟脏东西,沥干其他配料2、加入配料腌制两个小时以上2、将鸡肉、100毫升水放进电饭煲3、...
因为孩子不喜吃辣,平时吃鱼都是清蒸或者番茄鱼。今天做了只有在外面餐馆才能吃到的涮乌鱼片。鱼皮吃起来脆脆的,鱼肉嫩嫩的。来上菜啦用料黑鱼1条葱1根姜5片料酒3勺盐8克六月鲜酱油适量小米辣3颗胡椒粉5克简单又营养涮...
用料鸡蛋3个面粉30克葱2根红罗卜1根盐适量胡椒粉适量香菇2朵简单又营养的鸡蛋饼的做法1、红罗卜、香菇、葱花切碎,打入三个鸡蛋搅拌均匀。2、搅拌均匀后加入盐、糊椒粉、面粉调成糊状。3、锅中倒入油,倒入一勺面糊摊面,...
用料秋葵20根蒜1整颗蒸鱼豉油2勺盐1小勺油1勺水3勺凉拌秋葵简单又营养的做法准备食材:秋葵头尾去掉秋葵焯水颜色变翠绿夹出来装盘蒜泥爆香后加调味料煮开浇在秋葵上就可以了...
在营养师眼里,鸡蛋和牛奶是营养近乎完美的食品~何不来个两者结合?关键做法还简单!用料鸡蛋2个牛奶300ml简单又营养的奶蛋羹的做法锅里放油,加热后直接打入鸡蛋,煎至鸡蛋成型趁锅里有余温,倒入冰箱里拿出来的鲜牛奶(喜欢喝温牛...
早餐、午餐、晚餐都可以,简单又营养,自己减脂期间都会用红薯与马铃薯代替碳水,瘦身又好味^O^用料马铃薯200g鸡蛋一个面粉一大勺盐少许黑胡椒少许【可以不用】马铃薯饼——简单又营养的做法一个鸡蛋,用一半蛋壳的水,一大勺...
很下饭。做法有很多种,每一种都非常的好吃又美味。用料茄子3个肉1块蒜,葱,姜适量花椒适量盐适量料酒1勺肉末茄子,营养又简单的做法食材紫线茄切成滚刀块。放入淡盐水中浸泡十分钟左右。泡好后用手挤出水份。锅中放少许油...
用料米饭,杏仁,拌饭紫菜,芝麻,香油美味饭团(营养又简单)的做法杏仁装在密封袋里用擀面杖敲碎,有机器的直接打碎也是极好的电饭锅正常做米饭,水也是正常的多少,把敲碎的杏仁加进去再加两勺酱油,开始做饭我用的这种紫菜,特别香饭做...
ABC汤好喝,酸酸甜甜,又营养,我家两宝喜欢喝,经常换着口味煲汤给两宝喝,两宝很喜欢喝汤,看到她们喜欢喝,开心😄用料土豆1个胡萝卜1根西红柿1个洋葱1个姜几片简单又营养的ABC汤的做法准备图片材料全部洗干净,土豆去皮,洋葱去皮,胡...
用料藕1小节胡萝卜半根葱花适量鸡蛋1个面粉100克左右盐适量鸡精适量超简单又营养的藕饼的做法1.莲藕洗净去皮,切小丝丝,用凉水过滤几次后,浸泡5min左右.如果你有刮丝器,可以直接使用哟!2.胡萝卜洗净,去皮切丁.3.葱花加入4....
用料米饭紫薯简单又营养的番薯饭的做法将米洗好放入电饭煲中将去皮洗好的紫薯切成一小块,铺在步骤一电饭煲的米上,通电开始煮即可。...
热到新高度,厨房不宜久呆😭来个番茄肉片,做法简单,有肉有菜,营养又下饭。连汤也很美味,适合苦夏的娃……用料瘦肉西红柿1个金针菇海带丝酱油、耗油、香油、料酒、地瓜粉葱、蒜番茄肉片,简单又营养~的做法番茄切块,金针菇撕条,...
排骨、玉米、胡萝卜的组合。颜色艳丽,营养丰富,且简单美味。还不快来试试~用料排骨300克玉米1根胡萝卜1根小葱2根姜3片绍兴黄酒1汤匙食盐适量排骨玉米胡萝卜汤-即简单又营养的做法排骨且段,冷水下锅,放入绍兴黄酒、姜片,焯3...
用料包菜1个蒜3瓣干辣椒3个盐2克生抽1勺简单又营养又好吃的手撕包菜。的做法食材大葱蒜红椒,花椒,干辣椒,包菜。热油爆香花椒,然后倒掉花椒。翻炒大葱,蒜,干辣椒。翻炒包菜。加适量味极鲜,一般是一小汤勺的量。加适量水翻炒...
基本上开始挑战各种面食都是为了果果在做的,只为给儿子吃的健康营养,现在基本上简单会做的就在家里解决,尽量减少带孩子外出大吃大喝。我调的包子馅相对肉少菜多一些,主要是怕他吃多了积食,妈妈们应该明白😅😅用料包子皮面...
热门标签
-
宋氏
寒菌菇
苦菊拌粉丝
芋泥面包
的擂
减脂餐 香煎鳕鱼
西式面点师—椰挞
早餐吐司芒果卷
明虾鸡爪
汉堡包超级美味
加进去
0失败自制青团
樱桃水萝卜两吃
雪花奶冻
小美网红泡沫咖啡
Vol2
新手配方酥皮泡芙
照烧里脊配蛋炒饭
土豆 懒癌早餐
超浓稠拉丝酸奶
牛奶蛋白炖桃胶
黑胡椒烤鲳鱼
艺术面包
超简单的九层塔酱
牛奶紫薯饼
疫情之下的甜酒酿圆子
纸杯腰果蛋糕
金沙芦笋
红菇鸡汤
大虾汤
酸菜油渣馅水饺
红烧素燕丸
自制双拼披萨烤肠
鲍师傅肉松小贝
火腿芝士鸡蛋卷
3分钟蒸鱿鱼
-
推荐阅读
- ㊙️低脂紫薯燕麦奶昔,好吃不胖快手早餐‼️美味好吃的做法大全,㊙️低脂紫薯燕麦奶昔,好吃不胖快手早餐‼️做法图解
- 美味的简单美味的晚餐做法,大厨教你技巧
- 番茄豆角蒸面条/河南卤面美味好吃的做法大全,番茄豆角蒸面条/河南卤面做法图解
- 草莓慕斯~美味好吃的做法大全,草莓慕斯~做法图解 如何做草莓慕斯~最美味
- 第四次吐司美味好吃的做法大全,第四次吐司做法图解 如何做第四次吐司最美味
- 美味的茄汁,芝士鸡胸肉做法,大厨教你技巧
- 土豆奶酪角美味好吃的做法大全,土豆奶酪角做法图解 如何做土豆奶酪角最美味
- 减脂炸鸡无油无淀粉无面包糠升级版美味好吃的做法大全,减脂炸鸡无油无淀粉无面包糠升级版做法图解
- 拔丝红烧肉美味好吃的做法大全,拔丝红烧肉做法图解 如何做拔丝红烧肉最美味
- 超级简单又好吃的五花肉焗有机菜花美味好吃的做法大全,超级简单又好吃的五花肉焗有机菜花做法图解
- 炒青花美味好吃的做法大全,炒青花做法图解 如何做炒青花最美味
- 美味的莲藕胡萝卜炒肉片做法,大厨教你技巧
- 象拔蚌,大卸八块,三吃美味好吃的做法大全,象拔蚌,大卸八块,三吃做法图解
- 美味烧辣椒美味好吃的做法大全,美味烧辣椒做法图解 如何做美味烧辣椒最美味
- 美味的软糯印度馕饼做法,大厨教你技巧
-
猜你喜欢
- 浪漫又美味的 | 番茄红烩鸡腿易做又好吃的窍门
- “百合花开”无限接近人类吐司的——低碳生酮吐司美味好吃的做法大全,“百合花开”无限接近人类吐司的——低碳生酮吐司做法图解
- 美味的下饭的番茄鸡蛋羹做法,大厨教你技巧
- 美味的我家的南瓜饼做法,大厨教你技巧
- 美味的翻糖人偶的做法做法,大厨教你技巧
- 美味的酸汤肥牛简易版做法,大厨教你技巧
- 帽子蛋糕烹饪方法,正宗的帽子蛋糕怎么做
- 炝炒西兰花,营养又美味美味好吃的做法大全,炝炒西兰花,营养又美味做法图解
- 手撕蒜香面包pull-apart garlic bread美味好吃的做法大全,手撕蒜香面包pull-apart garlic bread做法图解
- 萝卜干と北豆腐の煮物美味好吃的做法大全,萝卜干と北豆腐の煮物做法图解
- 辣椒玉米脆角风味Mac & Cheese美味好吃的做法大全,辣椒玉米脆角风味Mac & Cheese做法图解
- 蔓越莓酥(零基础手残党烘焙入门小零食)美味好吃的做法大全,蔓越莓酥(零基础手残党烘焙入门小零食)做法图解
- 蒸蒸日上(年夜饭16)美味好吃的做法大全,蒸蒸日上(年夜饭16)做法图解
- 美味的松下面包机汤种法做法,大厨教你技巧
- 嘎嘎哇塞的电饭锅面包美味好吃的做法大全,嘎嘎哇塞的电饭锅面包做法图解