三色炝花椰菜怎么做好吃，三色炝花椰菜家常做法

02-19 用料15克蒜頭10克油200克南瓜，去皮，切丁(約1.5公分)200克白花椰菜，切大朵(約3公分)50克小蕃茄，對半切1茶匙糖1/2茶匙鹽1茶匙太白粉，先與1大匙水調匀三色炝花椰菜，幸福便当菜的做法1將蒜頭放入主鍋，以3秒/速度5切碎，利用刮刀棒...

【炝菜花】

02-01 用料花菜300克花生油10克食盐1克味精2克花椒3克【炝菜花】的做法1.将花椒放入烧热的油锅中炸出香味，捞出花椒不要，其油留用。2.将菜花掰成小朵，择洗干净，放入沸水锅人焯一下，用冷开水浸凉，捞出，沥干水分，加入精盐，腌制10分钟，沥...

炝炒菜花

08-01 东北的一道小抢菜，下酒呦用料花菜半个干辣椒三个花椒十粒盐适量蔬菜精适量油适量炝炒菜花的做法菜花洗净，焯水，（冷水下入菜花，水开马上关火，一定要加入盐）之后就热水泡两分钟，用冷水冲洗，控水备用油热八成热加入干辣椒花椒，小火...

比肉还好吃的【炝炒花椰菜】

06-01 夏天一定要吃一点清爽的蔬菜。清爽并不是索然无味，而是在食材原有味道上加强它，让菜品的味道更丰富，从而达到既入味又清爽的目的。炝炒，是一个绝佳的方法。简单的香辛料和并不复杂的调味，用炝香的方法让香气融入菜品中，干香...

芹菜炝花生

03-17 用料花生米500克盐8克八角2个葱段5段姜片3片芹菜115克胡萝卜半根盐5克糖5克味精3克蒜末40克花生油适量花椒6粒芹菜炝花生的做法花生米用水浸泡30分钟锅内加水，放入泡好的花生、盐、八角、葱段、姜片煮开后煮半小时芹菜...

三色花菜

04-20 超好吃的减肥餐～用料花菜1个胡萝卜2/3根盐适量木耳适量耗油1勺生抽1勺三色花菜的做法水锅放一些盐，先把花菜和木耳煮至断生，再煮胡萝卜，这样不串色～过凉水备用～锅中一勺油，放入蒜末炒香。加入所有食材和小半碗水，加入适量生抽...

三色花

02-10 用料西兰花，胡萝卜，蒜淀粉三色花的做法把西兰花煮好捞起来摆好备用，锅里放油将胡萝卜炒一下倒入适量的水，胡萝卜住的差不多的时候加入蒜粒和淀粉水搅拌再jia盐起锅，淋西兰花上就好了！最后加入蒜是有效的保护蒜香！记住，谁不要...

炝炒花菜

07-12 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料菜花400g干辣椒5个花椒1g蒜4瓣生抽10g香醋1g食用油15g糖1g盐2g炝炒花菜的做法花菜掰成小块，洗净后用盐水浸泡10分钟。锅中倒油，小火炒香蒜末、干辣椒、花椒。放入花菜，中火翻炒...

节日增色凉拌菜－炝拌猪肚菜花

10-04 用料熟猪肚半个菜花半个胡萝卜半根花椒、盐、香油、鸡精适量节日增色凉拌菜－炝拌猪肚菜花的做法花菜掰小块泡水洗净备用。猪肚、胡萝卜切块备用。锅中加水烧开，将菜花焯烫5分钟左右至熟后，捞出过冷水备用。胡萝卜焯烫一...

三色菜花

05-30 距离女儿高考455天早餐1☺用料菜花半个青椒半个胡萝卜半根猪头肉150克料酒2勺海鲜酱油2勺盐10克三色菜花的做法1，先将肉，胡萝卜，青椒洗净切好备用。2，将菜花洗净摘好备用。3，锅内放油后炒肉5分钟，加入料酒及酱油。4，放入菜花...

花菜炝肉汤

01-15 有次旅行归来在服务站吃了一次炝肉汤后，孩子们都爱上了，所以自己试着烧了几次，一致好评……发上来分享一下！用料花菜半个五花肉或者带花腿肉200g盐少许葱少许生抽少许胡椒粉少许麻油少许生粉适量榨菜一包香菇2朵鸡精微量...

炝菜花

09-24 菜花是一种很受人民欢迎的蔬菜味道鲜美，营养也很高，维生素C含量非常丰富，平均营养价值超出其他蔬菜。用料菜花一个小米椒二个花椒适量蒸鱼汁油适量盐适量花生油适量炝菜花的做法1.菜花掰成小朵洗净，锅里放水水开后放入菜...

三色椰球

09-15 今天，给宝宝们分享这款快手又好吃的小零食——三色椰蓉球！椰蓉球的做法非常简单，而且还非常快手，搅一搅、搓一搓、烤一烤只需半小时就成，不管老手还是新手都能搞定。想要滋味更丰富，可以从调味上着手，这次我做了原味、抹茶味...

炝锅素菜花

04-26 今天菜鸟新手继续介绍简单易学的小冷菜——炝锅素菜花用料花椒一把盐少许干辣椒一个糖两小勺米醋适量菜花半颗炝锅素菜花的做法半颗菜花掰碎，放入锅中过水（以菜花熟了为准）放入器皿，将调制好的糖、醋、盐加入，干红辣椒摆在...

花菜炝肉

02-13 炝肉是一道莆田特色佳肴，口感柔嫩有嚼劲，制作简单，你一定会爱上的菜。用料五花肉500克花菜半个盐适量酱油三勺糖一勺淀粉适量花生油适量开水适量花菜炝肉的做法很好吃的小贴士1.拿出肥瘦相间的五花肉去皮，切片后放在砧板...

炝炒花菜

07-18 用料主料：花菜250g辅料：蒜片3瓣大蒜切片干辣椒3个花椒少许清洗花菜：盐2茶匙清水1大碗调味料：生抽1汤匙白醋1汤匙盐1茶匙白糖1茶匙鸡精1茶匙食用油适量炝炒花菜的做法①花菜用剪刀剪切花簇，洗净，泡盐水10min，捞起沥干水分。②...

炝菜花🥦

07-11 吃惯了大鱼大肉适当的来点爽口小菜也是很不错的哦。用料花菜适量胡萝卜适量（配色）花椒一小撮蒜适量姜适量盐适量鸡精适量花生油适量香油适量炝菜花🥦的做法菜花、胡萝卜洗净、焯水、过凉，（菜焯水时锅里热水中放点盐和油）把...

炝花菜

01-20 花菜属于比较有营养蔬菜，一般干锅花菜比较受欢迎，多年前创新了一个新吃法，总会让家人想念。用料花菜1颗干辣椒2个生姜2片糖适量盐适量炝花菜的做法所需食材准备好炒锅加热，一直加热到锅冒青烟放入花菜干炝一直干炝到花菜...

炝炒菜花~

08-11 用料散菜花适量干辣椒花椒盐耗油热水炝炒菜花~的做法热锅倒油、下花椒与干辣椒爆香、下散菜花、炒一会加盐、翻炒一会顺锅边加点热水、加耗油、盖锅盖闷一会、翻炒一下出锅~...

花生炝菠菜

02-05 可凉可热，快手菜。用料菠菜1把花生1把盐适量葱一小段鸡精适量花生炝菠菜的做法菠菜洗净，焯水断生，焯菠菜的水里可以放几滴油，菠菜更绿。焯好的菠菜用冷水过一下，菠菜切段。葱切葱花。凉锅，凉油，下花生米。油可以稍微多一点，为...

辣炝菜花

05-06 菜花样子白白的、嫩嫩的。不仅价格便宜，而且营养价值很高，成为了百姓家餐桌上的常客。做法也有很多种，无论是热炒、炖煮、凉拌、配菜都可以。不管搭配什么食材，都可以将特有的清香的味道，发挥的淋漓尽致。拥有爽脆的口...

炝冰花菜

08-27 清爽可口用料冰花菜500g葱花，大蒜炝冰花菜的做法1.冰花菜过水，切好葱花，大蒜。2.将准备好的冰花等，倒入烧热的油锅里翻一下就好了😁。...

三色炝锅面

12-12 新入手了一个压面机，迫不及待的要上手玩一玩，大晚上的鼓捣了半天，总算弄出了三个颜色的细面，热吃凉拌都很筋道，哈哈，真是太好玩了，我的厨房里又多了一个好玩意儿！用料菠菜叶肉丝西红柿蒜鸡蛋生抽浓缩鸡汤香油三色炝锅面的做法...

双色花椰菜

02-10 这个夏天不知不觉胖了，必须来点素的。用料西兰花200g白菜花200g番茄1只白糖1小勺淀粉1勺双色花椰菜的做法食材菜花切小块，加盐浸泡15~20分钟。20分钟捞起，冲洗干净，沥干水份。蕃茄洗净，切小块，蒜拍碎。1勺淀粉，加少量水，拌匀...

炝拌菜花

12-24 用料花菜个花椒20粒盐适量味精适量葱一小段炝拌菜花的做法花菜切小段水烧开，将花菜焯水10秒断生，用凉水泡凉，沥干水分。花菜中加入适量盐（根据个人口味）味精调匀，葱切丝放入花菜。炒勺加适量花生油加入20粒左右花椒，烧热花椒...