营养蛋包饭怎么做好吃，营养蛋包饭家常做法

04-28 简单易学。🍳🍚🍴用料火腿切片一包胡萝卜三分之一青椒一个柠檬一个鸡蛋2-3个白玉菇一盒小香葱一根柴米油盐人数口味随意营养蛋包饭的做法One.(番茄✘)Two.“炒好的米饭，这是另一份，随意pose.”three.Four.餐后一杯。小...

营养烫饭

10-05 又想偷懒又想有营养，早起这么一锅汤汤水水的烫饭菜非常满足了用料酱油勺盐克鸡蛋个香菇朵米饭木耳腊肉娃娃菜牛肉片营养烫饭的做法做法就是：先把生米炒了一下，然后加水煮，放了鸡蛋炖，加了点高汤块，然后加入喜欢的各种蔬菜和...

营养喵饭

09-24 猫咪镇楼用料鸡蛋1个蔬菜少量米饭看着办红萝卜一截营养喵饭的做法准备食材。下水煮红萝和豇豆（可换成其他蔬菜，比如各种青菜叶子什么的）。鸡蛋里面加点水，等水开后放进去一起蒸。大概小火七八分钟后，鸡蛋蒸好了，红萝卜和豇...

营养饭

04-03 一、小麦胚芽饭小麦胚芽被营养学家们誉为“人类天然的营养宝库”。因为它具有食疗和保健的双重功效，不但含有全面、丰富的营养，而且经常食用可保持人体的心脏、血液、骨骼、肌肉、神经的功能正常。它富含蛋白质、多种氨...

营养早餐-紫米包饭

11-05 用料紫米饭适量碗煎鸡蛋一个脆皮肠一根鸡柳一根爱吃的蔬菜生菜、黄瓜、胡萝卜咸蛋黄2个肉松适量营养早餐-紫米包饭的做法煎鸡蛋🍳脆皮肠、鸡柳煎熟紫米饭提前做好，铺一层保鲜膜板上，在铺上一层紫米饭放上煎鸡蛋、脆皮肠...

【营养全面的一餐】藜麦虾仁蛋包饭

02-02 记录下～用料第一步所需：椰子油适量去皮番茄（切碎）中等大小2个水适量盐、黑胡椒适量第二步所需：椰子油适量虾仁（料酒+黑胡椒腌制）6只番茄酱适量熟鹰嘴豆12个米饭+藜麦饭半碗羽衣甘蓝一把盐、黑胡椒适量第三步所需：椰子油少许燕...

营养早餐-蛋包饭

02-21 用料米饭1碗鸡蛋1个黄瓜1/4根胡萝卜1/4根洋葱1/4个香菜2根盐1/2勺胡椒粉1/2勺蚝油1/2勺番茄酱3勺营养早餐-蛋包饭的做法胡萝卜、洋葱、黄瓜、香菜切小丁。锅内倒油烧热，调小火放入所有菜丁炒软。放入盐、胡椒粉炒匀。...

少油营养蛋包饭

09-14 用料鸡蛋2个米饭1碗洋葱1/4个胡萝卜半根蘑菇6个番茄酱1勺蚝油1勺少油营养蛋包饭的做法12...

营养颜值翻倍蛋包饭

06-25 用料母婴油两勺蔬菜丁适量宝宝酱油1小勺米饭1碗核桃粉1勺鸡蛋1个水淀粉适量营养颜值翻倍蛋包饭的做法锅内放油，蔬菜丁炒熟炒香放米饭撒核桃粉翻炒均匀；鸡蛋+水淀粉搅匀煎熟，包上炒米饭，淋黑芝麻核桃酱补钙补脑，营养又美味，...

营养方包

05-25 用料高筋面粉245克鸡蛋1个橄榄油20克牛奶130毫升盐3克酵母2克糖30克红葡萄干一把松子一把营养方包的做法把材料先放液体在下，粉类在上放好，挖个小洞放酵母再盖好，果盒塞满，面包机按欧式面包，3小时候出锅，我用的是柏翠面包机...

营养均衡的蛋包饭

01-06 周末早午餐，一份荤素搭配的蛋包饭可以解决营养所需。用料鸡蛋3个小红葱2个胡萝卜半根西葫芦半根大米1杯Creamcheese（或芝士片）适量盐适量猪柳1盒蕃茄酱适量黄油适量营养均衡的蛋包饭的做法将猪柳洗净沥干，用少许料酒腌制...

营养蒸饭

04-27 减肥路上的点点滴滴，吃饱才有力气瘦用料青红辣椒适量鸡腿一根大米适量小米适量金针菇一小把料酒一汤匙生抽一茶匙胡椒粉适量盐5克芝麻适量营养蒸饭的做法取小米大米适量淘洗干净，鸡腿一个去皮去骨头切片切丝用盐，料酒，胡...

营养丰富的蛋包饭

10-14 最快乐的事情就是做一顿可口的饭菜取悦自己。用料鸡蛋3个米饭1碗洋葱0.2个蘑菇2个盐3克营养丰富的蛋包饭的做法喜欢的蔬菜准备好（深色蔬菜营养更丰富哦)鸡蛋三个小葱两根三色菜一点点把蔬菜切成自己喜欢的形状。昨晚别...

营养素包

07-22 用料胡萝卜木耳鸡蛋韭菜粉条发面800克营养素包的做法喜欢的菜，韭菜，胡萝卜，木耳，粉条，鸡蛋提前发好的面，800克面410克水手法不熟练味道还不错出锅，能看出哪个是第一锅，哪个是第二锅，第一锅练手😄ཽ...

快手营养午餐-蛋包饭👇

08-13 用料鸡蛋2个米饭1碗番茄酱3勺胡萝卜半根蘑菇4朵盐6克食用油20克黄瓜半根尖椒1个火腿肠1根生抽1勺快手营养午餐-蛋包饭👇的做法1️⃣胡萝卜洗净切丁、黄瓜洗净切丁、蘑菇洗净切丁、火腿肠切丁、葱切末、尖椒切丁（不喜辛辣...

营养蛋炒饭

08-06 用料鸡蛋2个米饭隔夜饭一碗胡萝卜一根白菜叶2片营养蛋炒饭的做法鸡蛋打散，倒入米饭，戴上一次性手套用手抓匀，务必每一粒饭去沾上鸡蛋液倒入沾上蛋液的米饭翻炒二分钟，再倒入切碎的白菜叶翻炒，加盐，出锅胡萝卜切丁，白菜叶切碎...

旋风蛋包饭简单营养美味

02-19 最近看到很多博主在挑战旋风蛋，我也要试试，今日挑战旋风蛋包饭。看了很多视频，总结一点旋风蛋成功的首要关键因素决定于你的不粘锅锅，其次才是技术。我的不粘锅妥妥的不会掉链子，那么接下来就看我的技术吧！Showtime！用料米饭...

宝宝营养餐之茄汁蛋包饭

08-27 今天分享萌宝营养餐搭配第一期：茄汁蛋包饭+骨头萝卜汤。更多早餐搭配/组合菜谱，请关注微信订阅号：jiarixiaochu”用料鸡蛋1个米饭适量番茄1只胡萝卜丁适量黄瓜丁适量洋葱丁适量香菇丁适量油少许盐少许宝宝营养餐之茄汁蛋...

营养超全的蛋包饭--早餐

06-04 用料鸡蛋1个米饭1小碗胡萝卜半根土豆半个青椒半个香肠1根盐番茄酱营养超全的蛋包饭--早餐的做法胡萝卜洗净去皮土豆洗净去皮把准备好的食材切丁（孩子吃的话需要切的碎一点好消化）这里的材料可以根据家里现有的食材和自...

两人食营养早餐便当-蛋包饭

10-08 用料米饭1碗鸡蛋4个番茄酱1勺秋葵2根芋圆适量黄糖片20克苹果1个沙拉酱1勺西红柿1/4个盐🧂少许两人食营养早餐便当-蛋包饭的做法龙叔的早餐便当我的早餐美好的一天开始小贴士以前的存图，步骤没拍。但是简单！...

营养美味の蛋包饭🥢

12-09 这是一道高蛋白，低脂肪的美食，我家少年超喜欢，以前做是没有放过虾仁的，为了让孩子吃的更加营养均衡，所以特意加了大虾仁，味道很nice，喜欢的朋友一定要试试哈😘用料鸡蛋2个胡萝卜半根洋葱半个豆角适量虾仁5个玉米粒适量米饭2...

营养包子

12-11 多种蔬菜结合加上补钙补铁必备的猪肉虾皮，充分融合，香而不腻，挑食的宝宝可以试试哦。除了香啥都不剩用料五花肉250克大头菜小半个尖椒半个胡萝卜半根葱一小把虾皮一勺西葫芦半个营养包子的做法1所有食材一起搅拌机打碎加...

营养花饭

11-16 女儿不肯吃胡萝卜、白菜之类的营养蔬菜，我只能转转小心思，做入她爱吃的蛋炒饭中。营养美观又简单。用料鸡蛋两枚剩饭一碗胡萝卜半个玉米粒一把白菜两大片虾仁15个营养花饭的做法将胡萝卜、白菜切碎成丁末。锅烧热放入小...

日式营养蛋包饭

09-03 由于很钟爱日式美食，这次做了营养好看的蛋包饭，咸味的，话不多说，做起来！～(*^_^*)用料鸡蛋3只青椒（不辣2个胡萝卜2根小洋葱1个自制香肠（培根，火腿均可半根香菇2个木耳3个米饭1碗芝士片（咸味1片日式营养蛋包饭的做法将胡萝卜和青...

营养炒饭

10-01 用料鸡蛋韭菜香菇营养炒饭的做法热油煎鸡蛋把鸡蛋戳碎块加入米饭，加入少量清水翻炒加香菇，韭菜一起翻炒一分钟（香菇提前罩水，切片）...