生酮西葫芦鸡肉羹怎么做好吃，生酮西葫芦鸡肉羹家常做法

02-03 两人份哦用料西葫芦200克鸡胸肉340克橄榄油25克奶油120克黄油10克帕玛森芝士60克芹菜50克海盐和新鲜胡椒少许生酮比例1:1热卡1322千卡生酮——西葫芦鸡肉羹的做法平底锅开中火，加入橄榄油，油热之后，把用盐和胡椒调味过的...

生酮简易版西葫芦胡萝卜鸡蛋饼

04-28 自己根据兴趣爱好和经验做滴😄用料西葫芦1个胡萝卜1/3根鸡蛋1个椰子粉适量洋车前子粉适量橄榄油适量喜马拉雅粉盐适量生酮简易版西葫芦胡萝卜鸡蛋饼的做法食材切片，西葫芦用刀，胡萝卜用刮刀器弄的（机智吧）加了一个鸡蛋，椰...

生酮饮食:西葫芦肉末

05-03 生酮饮食五花肉系列二。用料五花肉肉末250克西葫芦或老黄瓜1个鸡蛋1个盐适量葱姜蒜少许烤肉粉少量鱼露少许生酮饮食:西葫芦肉末的做法老黄瓜或者西葫芦切开，掏空籽。备用。葱姜蒜切末拌入肉末，再加盐和鱼露，备用。肉末灌...

西葫芦鸡肉

08-27 好好次~用料鸡肉300g西葫芦200g鲜玉米粒50g豌豆50g西葫芦鸡肉的做法将西葫芦洗净，切碎。锅热了后倒油，等油热了依次放葱花，盐，可以放少许辣椒粉，炸一下特别香~然后把鸡肉、玉米粒、豌豆依次放锅里翻炒，等鸡肉熟了再放西葫芦...

生酮食谱—凉拌西葫芦

03-07 减肥也要吃的有滋有味的😀。西葫芦的营养价值1、西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用；2、西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效；3、西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的...

椰油西葫芦（生酮）

06-30 用料西葫芦2个盐5克椰子油15克椰油西葫芦（生酮）的做法椰子油取一小勺加热融化放入西葫芦炒熟加盐加黑胡椒...

［低碳生酮］牛肉西葫芦面

01-11 用料西葫芦1个牛肉500克大蒜3瓣盐3克［低碳生酮］牛肉西葫芦面的做法有空再写...

西葫芦蛋羹

04-21 都是简单快手汤羹小菜。用料西葫芦个鸡蛋个西葫芦蛋羹的做法西葫芦半个擦丝，炒锅爆香葱花，放西葫芦丝翻炒几下，加入开水煮2分钟。勾芡，煮好后打蛋液，稍微锅开关火。加盐，香油，白胡椒粉调味。...

生酮西葫芦虾仁肉饼

09-10 关于菜谱的问题都可以VX🆔1512413770找我噢~这边可能不常看，无法及时解答~听说西葫芦很好吃，那今天就来煎个饼吧。用料西葫芦200鸡蛋2个虾仁50克猪肉饼240克洋车前子壳粉2g椰子面粉5g奶油奶酪25克黄油20克盐生酮西葫芦...

【生酮】西葫芦薯片 zucchini chips

09-01 个人超喜欢，真做饭几小时，吃饭一分钟用料西葫芦2个盐适量橄榄油适量胡椒粉适量辣椒粉适量蒜粉适量【生酮】西葫芦薯片zucchinichips的做法西葫芦洗干净，尽可能切薄片，我用了两个大西葫芦，大概600-700g左右西葫芦加盐（稍微多...

生酮.西葫芦炒虾仁

08-03 两人餐用料西葫芦1个虾仁200克大蒜1个橄榄油（菜籽油）黄油克盐生酮.西葫芦炒虾仁的做法水烧开，加一勺料酒、少许盐，虾仁汆烫一下。西葫芦切片，大蒜切末，一小块黄油。热锅冷油（橄榄油或菜籽油），油温至6、7成，放入西葫芦翻炒，加少许...

KETO低碳生酮-鸡蛋西葫芦鲜虾饼

09-04 真的比高碳普通版本好吃很多，菜汁都被牢牢锁住了呢！用料西葫芦1个300g左右吧鸡蛋3个海盐1/2tsp虾肉泥/蛤蜊碎/皮皮虾碎/反正海鲜都行随缘白胡椒粉1/4tsp橄榄油1tbsp杏仁粉2tbsp椰子面粉1tbsp车前子壳粉1tbspxanthangum1...

西葫芦牛肉生酮馅饼

08-13 自用食谱生酮版我面团做少了…到最后只能做披萨了原基础用料的馅料可以适量减少面皮增加我烤出来一共325g405卡脂肪22蛋白质35净碳水12.3用料馅料部分西葫芦100克牛里脊100克盐4克黑胡椒2-3克生酮酱油2勺魔芋粉5克面...

生酮版西葫芦奶酪QB

09-20 配方改自Sunny_Kreglo姐我的大神仅自用用料椰子粉150克亚麻籽粉/杏仁粉50克海盐1/4小勺无铝泡打粉1小勺小苏打粉1小勺黑胡椒粉1小勺蒜粉/蒜末1大勺/6瓣洋葱粉/洋葱碎1/4小勺/一半奶酪/营养酵母80克/3大勺西葫芦丝200...

西葫芦鸡蛋饼|生酮食谱|低碳水|keto

11-26 用料西葫芦100克鸡蛋2个（小）盐适量黑胡椒适量黄油7克杏仁粉10克洋车前子壳粉5克西葫芦鸡蛋饼|生酮食谱|低碳水|keto的做法西葫芦切成丝，加入少许盐和黑胡椒搅拌，放置3分钟左右加入鸡蛋，洋车前子壳粉5克，杏仁粉10克，拌匀在锅...

【生酮低碳】番茄西葫芦煮鸡腿

05-26 •我用的是带骨鸡腿，用切块的鸡腿肉也可以做哦。•鸡蛋沸水煮8分钟是溏心蛋，喜欢全熟的就煮久一点。•方子是两人份。用料带骨鸡腿2只盐、黑胡椒粉（抹鸡腿用）适量料酒（抹鸡腿用）1大勺（6克）西葫芦1根洋葱1个鸡蛋2个调味料西红...

【生酮】西葫芦pizza麦芬

04-16 前段时间网上搜集的第二款低碳水麦芬方子。第一款大受家人好评，果断做了第二款。喜欢pizza，也喜欢麦芬的人，会爱死这款pizza麦芬的。配料跟pizza一样，很随意。自己喜欢吃什么就放什么，调味料也是不用完全按照菜谱来。咸口...

生酮·西葫芦鸡蛋煎饼

02-19 西葫芦热量低，又富含多种维生素和粗纤维，又鲜嫩爽口，减脂必备蔬菜！西葫芦吃法多样，我最喜欢的是放多多的椰子油和鸡蛋一起煎来吃，又香又有营养还补充油脂！还有我直接拦腰切成厚片煎或者烤然后撒些天然香料吃也非常美味！😋油辣...

生酮之焗肉酱茄子西葫芦

04-29 买了马苏里拉奶酪，想尝试一道焗菜。用料西葫芦1/4个长茄子一根肉馅150克马苏里拉奶酪150克洋葱末适量姜末一点葱末适量盐适量黑胡椒适量白胡椒适量料酒/黄酒适量橄榄油适量黄油20克生抽一点点调味生酮之焗肉酱茄子西葫...

生酮·“鸟巢”（西葫芦）抱蛋

09-04 看到网上有人用土豆做，生酮期间用西葫芦擦丝代替，营养美味用料西葫芦1个（180g）鸡蛋2个盐少许黑胡椒粉1勺橄榄油少许生酮·“鸟巢”（西葫芦）抱蛋的做法西葫芦擦丝焯水蛋清蛋黄分离加蛋清蛋黄待用加入盐黑胡椒粉拌匀喷油煎放...

【生酮】西葫芦奶油薄饼

06-10 生酮期间想吃鸡蛋饼，有看到有大神发的这个方子学着做了一下，满足了自己想吃鸡蛋饼的需求。可以抹酱当卷饼，也可以直接吃。营养素也是全面的用料西葫芦一个鸡蛋2个盐适量kiri奶油奶酪20克培根20克椰子粉20克淡奶油50克【...

【生酮】西葫芦鲜肉盒子

02-26 颜值与健康并存，美味与逼格齐飞！用料西葫芦Zucchini2个猪肉Pork250克葱springonion一根姜ginger2片蒜garlic2瓣辣椒chili1小根盐salt5克胡椒blackpepper半小勺车打芝士cheddarcheese50克【生酮】西葫芦鲜肉盒子的做法准...

生酮pizza（没有西葫芦味的西葫芦饼底）

05-24 生酮两个月来，一直没有特别多的吃的欲望，直到在油管偶然看到这个食谱，刚好家里也有几个西葫芦一直不知道怎么消耗（不大喜欢西葫芦味），其他材料也都有，然后就开始动手了，我觉得过程大于吃的乐趣，还蛮好玩的。这个饼底几乎是不出...

生酮料理——西葫芦披萨

06-11 生酮饮食中怎么吃，是生酮成败的关键。怎么吃的对又吃的好是每位酮学最关注的问题，尤其在这个快节奏的生活当中，不能让烹饪食物占用我们的大量时间，我们急需一些简易制作的食谱。最近在群里小伙伴的要求下，酮君为大家整理一...

西葫芦羹

12-09 有天下课回家，中午妈妈做了这个菜。一开始还以为是洋开花，（宁波小菜洋开花豆瓣羹的感觉，倍感亲切。后来意识过来是西葫芦，感叹西葫芦竟然还可以这样做。今天中午吃炒饭，就拿这个做配汤了。简单的菜。口味很清淡~用料西葫芦...