纯苦怎么做好吃，纯苦家常做法

04-23 本来想消耗100％的黑巧，实在太苦了，正好雪花酥的棉花糖怎么做都太甜了，两者结合一下，做出来巧克力味道超级浓郁用料黄油30克棉花糖100克饼干70克奶粉35克纯黑咖啡粉2克纯苦巧克力币20克坚果50克摩卡/巧克力雪花酥（纯苦巧克力...

纯素苦瓜煲

01-28 一素食友友教的自己做了吃过的朋友们都赞不绝口所以就分享出来给大家用料苦瓜3条香菇10个左右八角8个左右酱油3~4勺纯素苦瓜煲的做法备好所有的食材下油把香菇和八角爆香放油把苦瓜过油把全部材料放煲锅再放酱油加水...

小满·苦苦菜

02-28 《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”用料苦苦菜500g蒜两瓣杏仁15-25粒梅干少许芝麻少许盐适量醋1大勺生抽1大勺香油适量小满·苦苦菜的做法准备食材新鲜苦苦菜，去除枯叶后洗净。开水焯烫后，捞出静...

苦瓜不再苦

06-08 苦瓜因为本身自带的苦味，一直不是特别受欢迎。但是多吃苦瓜的好处还是多多的。因为苦瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养素。苦瓜不但可以增进食欲、调节血管，还可以控制血糖、改善便秘。鹌鹑蛋...

不苦的苦瓜处理办法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋饼/苦瓜厚蛋烧

09-05 用料苦瓜1根鸡蛋4个盐适量油少量不粘锅1个不苦的苦瓜处理办法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋饼/苦瓜厚蛋烧的做法苦瓜对半切开，掏掉籽，切成薄片，撒一大勺盐，拌匀，放置5-10分钟左右，苦瓜会出水，然后用清水洗3遍，捏掉多余的水份，这个时候的苦...

苦瓜并不苦

06-18 夏天来了清热解暑必备冷菜，根据家里吃的份量决定酱油和醋，我们是两个人份量用料苦瓜1根盐3小勺酱油1勺蒜3瓣小米椒2个青椒1个白糖0.5勺苦瓜并不苦的做法将苦瓜切薄片加入两勺盐，腌制10分钟左右，挤出水份，并用清水清洗两遍...

凉拌小苦苦

12-10 苦！用料苦瓜蒜香菜凉拌小苦苦的做法苦瓜焯水，不要太久，保持脆的口感放入调料...

[纯素Vegan］豉椒苦瓜酱

03-18 本来是为了多吃些苦瓜想出来的做法😂做完后竟然十分惊喜~本来我用的辣椒很辣，现在吃着不辣了。本来苦瓜很苦，现在吃着不苦了。本来阳江豆豉很咸，现在吃着不咸了。果然，味以和为美~用料小苦瓜1个半约165克青红椒各1个共65...

低脂纯素——无糖苦荞糕

11-23 用料苦荞粉200克纯净水300克酵母2-3克低脂纯素——无糖苦荞糕的做法300克水（根据荞麦粉情况适当增加50克左右）+2-3克酵母小美:3分钟/37度/小勺激活酵母1分钟/0/3充分混合揉面3分钟倒入模具常温90分钟，早上尝试过60分钟也...

【纯素Vegan】苦荞麦核桃玛芬杯

03-29 来自云南的苦荞麦，带着高原的味道。父辈们小时候生活在高寒山区，苦荞麦的耐候性使之成为主要的粮食。随着物质生活的好转，现在即使最偏远的山区，也都以精白大米为主食了。因其药用价值，苦荞麦摇身一变，成为了城市人的养生佳...

低脂纯素——苦荞豆沙莲花糕

04-13 用料苦荞粉300克豆沙馅360克椰枣60克亚麻籽20克低脂纯素——苦荞豆沙莲花糕的做法提前蒸好红豆沙红豆沙捏成30克/个小丸子苦荞粉开水烫面，边烫边和面，感觉到差不多成型，就分成捏成50克/给个小丸子。苦荞丸子50克/个+红豆...

0糖低脂纯苦荞麦戚风蛋糕（无面粉版）

10-27 家里剩了一些苦荞麦粉，思前想后决定用它来做一个苦荞麦蛋糕，作为低糖（不完全断糖）饮食者，只断了精碳水，这个0脂0糖苦荞麦戚风蛋糕适合减脂期女性更适合老年人使用，糖=代糖，加入了0脂0糖的焦糖酱，减少了苦荞麦的苦感，更是美味不...

家庭版纯肉宴(焦而不苦)

04-19 周末家里只剩下了冻排骨，一个人在家又不想出门，本来就想着用最朴素的做法炸排骨吃，没想到最后做出来了烤肉的口感，嘻嘻嘻嘻嘻嘻。用料猪排骨一排蜂蜜3～5勺料酒2勺白醋1勺烧烤汁(或生抽)4～5勺鸡精2勺白酒5～6勺花生油3勺左右蚝...

纯素美食｜豆豉苦瓜

11-23 很多人不喜欢苦瓜的苦味，但是又想要苦瓜的营养，这道下饭菜可以满足你的需求😄【苦瓜科普】苦瓜又名凉瓜，性寒，味苦，归心、脾、肺经；富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，对人体健康十分有益。▲功效与作用-清热消暑、养血益...

苦瓜纯酸奶慕斯杯

05-17 人生有五味：酸甜苦辣咸，今天这款苦瓜纯酸奶慕斯杯就占了三样：酸甜苦，这种滋味真的很奇妙，不过不喜欢吃苦瓜的亲们就不要尝试了。仍然无芝士无淡奶油，完全零负担。方子的量只是给大家提供一个比例，大家根据杯子的大小和数量自...

肉丝苦苦

02-25 适合夏天的拌菜用料猪肉克料酒勺醋盐克生抽勺白糖克蚝油香油味精蒜末肉丝苦苦的做法苦苣，从中间切开洗干净，控水炒肉丝，放一点料酒一点生抽蒜末一品鲜醋糖蚝油盐味精香油把混好的料肉丝苦苣，放到一个盆里，我喜欢带手套抓匀...

蜂蜜柚子茶(纯果肉无苦味版)

11-08 因为家人买了个酸柚子，本打算扔掉，为了避免浪费，我做了柚皮糖和蜂蜜柚子茶，而且秋天很干燥，正好润一下用料柚子果肉1000g冰糖200g蜂蜜300g水150g蜂蜜柚子茶(纯果肉无苦味版)的做法把柚皮去掉，只剩下果肉把柚子的果肉剥好，烧...

纯手工苦甜黑巧克力

12-14 2013/7/1无糖黑苦巧克力液块+纯可可脂+炼乳原本添加糖粉的配方，我真的想放弃了，口感始终不够细腻，改换炼乳后好了很多。这次的抗化试验非常成功，今夏的梅雨当前，35度高温，没开空调的室内，居然也没化，手碰也不化，比前几次真的好...

低脂纯素——凉拌苦菊小番茄

03-31 用料苦菊150克小番茄145克粉盐适量松茸鲜粉适量咖喱粉适量龙舌兰蜜适量营养酵母适量低脂纯素——凉拌苦菊小番茄的做法苦菊清洗后手撕小小番茄清洗后切小块加适量粉盐+松茸鲜粉+咖喱粉+龙舌兰蜜+营养酵母，调料簸均匀即...

重口味纯饮苦艾酒

08-06 推荐一个不一样的苦艾酒喝法，加上一点点百利甜，一饮而尽，英雄的喝法第一次在酒吧喝苦艾酒，药草清苦的香味在嘴里蔓延开来，就一个字，爽呆！酒精量很高，酒量不好请慎重……用料苦艾酒1shot百利甜酒约10ml石榴糖浆约2ml重口味纯饮...

苦瓜不苦

07-17 苦瓜清热解毒是一个适合夏天和上火的人吃的菜，还有消肿作用。但是因为其苦味好多孩子甚至大人都不喜欢吃，今天做道营养不苦的苦瓜炒蛋。用料苦瓜一根鸡蛋两个鲜大虾两只盐少许油少许苦瓜不苦的做法1：苦瓜破开，掏干净瓜瓤（...

水果蔬菜沙拉＋纯苦瓜汁

10-03 营养美味又健康用料云南红提若干圣女果若干伽师瓜块儿若干无籽露若干丘比沙拉酱(香甜)少许苦瓜一根水果蔬菜沙拉＋纯苦瓜汁的做法将材料切成块儿，拌沙拉酱苦瓜汁，不添加任何东西，只有苦瓜一根...

[纯素Vegan］苦瓜船（减脂清新）

03-17 在菜市买到可爱的农家小苦瓜。太可爱了都不忍心切它。用料小苦瓜4根紫薯2个芒果1个黄砂糖2勺[纯素Vegan］苦瓜船（减脂清新）的做法是不是超可爱的~迷你小苦瓜纵向切成两半，用小勺去瓤烧一锅开水，在水里放两勺黄砂糖，可以去一...

不苦的苦瓜

06-20 家里有一块儿小菜园，什么蔬菜成熟的季节就见天变着花样儿吃什么蔬菜。估计最近要考试煎、炒、炖、拌苦瓜了用料枸杞几粒苦瓜2根雪碧一小瓶不苦的苦瓜的做法苦瓜对半切开，用勺子将内部的瓜子瓜瓤刮干净。特别怕苦的一定...

低脂纯素——紫薯苦荞莲花糕

04-17 苦荞的各种捣腾尝试🥳最近白天有点忙，有意做点存货，放冰箱冷冻，以备不时之需。用料苦荞粉200克紫薯泥200克红豆沙360克低脂纯素——紫薯苦荞莲花糕的做法红豆沙揉成30克一个的丸子做馅紫薯提前蒸好压成泥，与苦荞粉混合，再...