小菜一碟凉拌木耳怎么做好吃，小菜一碟凉拌木耳家常做法

12-02 用料小木耳50克小米椒3个大蒜4片生抽4勺陈醋3勺白糖适量香油1勺小菜一碟🥢凉拌木耳的做法小木耳，整朵的，比较脆。冷水泡发，洗净。锅中水加盐，烧开，放入木耳，煮两三分钟。捞出盛进漏网，过凉水沥水。小米辣切小段，大蒜切薄片。...

小菜一碟（十二）芥末木耳

02-17 2022.03.26夏季的脚步越来越近，食材简单、少佐料凉拌菜上桌喽。凉拌木耳具有排毒、润滑肠道、预防血栓的作用。木耳具有很多的药用功效，能够益气、强身、活血，可以防治缺铁性贫血。用料泡发好的木耳约130克盐2克蒜苗（自种...

小菜一碟🥢凉拌儿菜

01-28 用料儿菜500克生抽3勺陈醋2勺盐小米椒随意大蒜3-4瓣小菜一碟🥢凉拌儿菜的做法这个季节正是吃儿菜的时候地里现摘很新鲜洗净。把老皮削去。竖切成两半，切成条，加盐，腌制半小时。腌制后会有水，滤掉。滤水的时候可以尝一下，如...

凉拌银耳凉拌木耳（凉拌双耳）

01-24 平时只知道用银耳做甜品，这次做了个凉拌也是很赞，真是甜点凉拌总相宜，吖😄尤其是吸饱酱汁的银耳，真是人间美味，吃一块就让人很满足也加入了木耳，很是清口，口感也是相当好，脆脆哒😍这道冷菜，我特意加了稍多的醋，没胃口的时候，来一...

下酒小菜之凉拌木耳

05-13 关注下厨房很久了～学到了很多简单实用的美食做法！心理也开始活跃起来，我是东北人～东北的木耳营养价值高，化痰清肺。适合北京的天气。不论是早餐午餐还是晚餐都必不可少，来吧，秀起来！！用料木耳适量黄瓜两根胡萝卜半根炸好的花生...

小菜一碟:凉拌毛豆

04-29 用料干红椒1个大蒜2瓣香油少许生抽一勺毛豆米小菜一碟:凉拌毛豆的做法毛豆米洗净。水开后放盐，毛豆入锅煮约3分钟。捞出，放盐，生抽，香油，五香粉拌匀。...

夏日凉拌菜---凉拌黑木耳

10-04 黑木耳是一种营养丰富的食用菌，性平味甘，归胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。夏日来一道凉拌黑木耳，健康美味。用料黑木耳干20克洋葱四分之一棵花生仁少许剁椒适量葱花适量调料白醋四...

快手成就一碟瘦身减脂的凉拌黑木耳

06-22 日常生活中也有很多食材能做到排毒瘦身的功效，例如今天的主角-黑木耳就很强大👍，它不但能瘦身减肥还能有效降低胆固醇、预防心脑血管等等，是一道不容错过的健康塑身好美食哦😀用料黑木耳手抓两把盐1小勺香葱5根大蒜3瓣玉...

（快手菜）夏日凉拌菜凉拌木耳

06-19 用料木耳适量香油适量酱油适量醋适量糖少许（快手菜）夏日凉拌菜凉拌木耳的做法1.干云耳（木耳也行，云耳更好吃）热水泡发洗净2.焯水煮熟，过冷水。3.拌入醋糖酱香油蒜蓉，撒些芝麻，香菜或者胡萝卜增添些风味。小贴士1.喜欢辣的，记得...

凉拌黑木耳~爽口小菜

03-30 吃黑木耳可以排毒瘦身、防癌抗癌、预防心血管病等等，有太多的好处啦，一直很喜欢这款凉拌黑木耳，做起来简单又很美味~用料黑木耳15克大蒜8瓣香菜三根小米椒4个盐适量香醋4勺酱油2勺白糖2勺花椒油（花生油+花椒现炸）适量凉拌...

小菜一碟🥢凉拌折耳根

01-28 折耳根又名鱼腥草，经常食用折耳根可以增强免疫力，还能提高血清性质。其次，折耳根具有抗菌效果，能够抑制流感杆菌等。此外，折耳根还具有很好的清火和解毒功效，可以达到消炎、去火的效果。用料折耳根辣椒面2勺大蒜2瓣生抽1勺...

快手菜-凉拌木耳银耳（最好吃的凉拌菜）

08-12 这道菜美容养颜，清血脂，减肥家庭必备用料木耳5朵香油0.5勺生抽1勺醋0.5勺银耳半朵糖5克老干妈半勺快手菜-凉拌木耳银耳（最好吃的凉拌菜）的做法准备好银耳黑木耳（泡发）银耳稍微洗一下鲜银耳不需要泡发把银耳热水里面过一下过...

凉拌小木耳

11-13 好吃，又简单快手的凉拌小木耳，来记个菜谱用料小木耳适量香芹2根小米椒2个蒜3瓣白沙塘5g醋2小勺酱油适量蚝油适量麻油适量花生油适量凉拌小木耳的做法小木耳泡发好凉水入锅，烧开后，继续煮约3分钟倒入香芹，滴入少许花生油，再...

拌面一级棒的凉拌菜：黑木耳腐竹拌杂菜

07-23 这款凉拌菜，不仅可以拌饭、拌面，而且蛋白质、碳水、微量元素、脂肪，都有了。热量也不高，超级赞！用料黑木耳15克（干木耳）腐竹80克胡萝卜一根大土豆一个香油四到五勺生抽（味极鲜）三勺蚝油三勺黑胡椒碎适量辣椒粉适量白糖一小勺拌...

快手小冷菜之凉拌木耳

11-19 用料芥末酱木耳(最好是云耳)生抽香油极少量醋快手小冷菜之凉拌木耳的做法调制:芥末生抽香油醋，比例均匀，拌匀备用取木耳泡发，放入锅内淘一分钟，迅速捞出放在凉水里，凉水可让木耳口感脆爽，后冷藏在冰箱一小时！到时间后，把木耳...

小白冷菜～凉拌芹菜木耳

10-21 一道非常适合厨房小白的冷菜～爽口芹菜与木耳的完美结合～用料木耳6朵芹菜1根酱汁一碗小白冷菜～凉拌芹菜木耳的做法木耳用热水或者凉水泡开，洗干净，去掉根部，分成小块。芹菜摘掉叶子，洗干净，切成条状。准备一碗酱汁，将适量生抽、...

小菜一碟（十）凉拌紫萝卜

04-17 2021.12.012021年最后一个月了，冬吃萝卜的季节。网购的紫萝卜放泡菜坛子里，期待今年的泡菜更漂亮。还剩下一个，凉拌既养眼又好吃。用料紫萝卜1个（大约360克）盐3克糖4—6克白醋约8—10毫升香油或橄榄油约5—8毫升香葱1—2根...

一碟小菜-凉拌酸辣黑木耳

05-12 快手小菜-凉拌酸辣黑木耳特点：酸辣适口，脆爽。用料黑木耳50克小米椒20克葱花10克盐5克鸡粉3克糖5克生抽5克醋3克香油5克一碟小菜-凉拌酸辣黑木耳的做法1.木耳用水泡发后，择洗干净，小米椒切细。2.将木耳用盐、鸡粉、糖、生...

凉拌木耳菜

03-26 用料木耳菜1把盐一勺醋4勺生抽1勺大蒜1瓣辣椒1个香油2勺香葱少许凉拌木耳菜的做法木耳在水里焯2-3分钟，水里加一勺盐，撩起后用凉水冲洗冷却在碗里加入1勺生抽，3勺醋，然后将冷却后的木耳倒入碗中热锅，倒入香油，倒入切好的蒜...

凉拌小菜(腐竹木耳)

02-12 范五孃四川美食分享。用料腐竹适量木耳适量黄瓜1根小米辣适量蒜末5瓣鸡精味精1克花椒面1勺盐适量生抽2勺陈醋1勺藤椒油1滴香油1勺鲜辣露1勺辣椒油2勺葱花适量香菜1根花生米适量凉拌小菜(腐竹木耳)的做法腐竹，木耳泡好，...

小菜一碟:凉拌佛手瓜

04-17 用料佛手瓜香油勺糖克盐克醋勺小菜一碟:凉拌佛手瓜的做法佛手瓜去皮切丝，过凉白开。加盐，少许糖，醋，香油拌匀。...

“小菜一碟”之凉拌三丝

11-13 晚餐不知道吃什么，就把家里有的菜切了凉拌，再配一碗红枣粥，减肥ing讲究配色的可以再放一些胡萝卜🥕用料豆腐皮1张黄瓜1根小芹菜4根“小菜一碟”之凉拌三丝的做法食材合照：豆腐皮是那种厚的，芹菜要买图片这种，颜色越淡越嫩，黄...

木耳菜凉拌

01-23 用料木耳菜500g青花椒鱼调料包一份黑胡椒粉适量海天酱油适量木耳菜凉拌的做法1.水烧开放木耳菜汆烫至熟，捞起装盘。2.做调味碟，放酱油，加入黑胡椒粉，青花椒鱼调料包里的姜蒜野山椒料包和豆瓣酱红辣椒包适量。沾着吃即可。...

凉拌木耳

06-21 用料木耳2朵凉拌木耳的做法好吃的很好吃的很...

小菜一碟:拌黑白双耳

04-29 用料黑木耳白木耳黄瓜小菜一碟:拌黑白双耳的做法黑白木耳分别泡发，焯水。黄瓜切丁，盐稍微腌下，挤去水分。黑白木耳放盐，少许糖，醋，生抽拌匀，然后加黄瓜丁一起拌匀。...