脚板怎么做好吃，脚板家常做法

09-20 霸王花就不多说啦，广东人都知道，煲汤神器！脚板薯学名叫毛薯，别名很多，有参薯、薯莨、黎洞薯等叫法，福建、广东、广西、四川自己湖南均产，冬季才有。脚板薯块茎为不规则的扁块形，状似脚板，富含黏液质、维生素、淀粉酶等多种营养...

11-03 用料肥牛适量金针菇1把蒜2瓣姜3片盐适量醋1勺生抽1勺蘑菇5个玉米油适量酸汤肥牛面脚板的做法番茄放开水煮一会，皮好撕准备辅料肥牛灼一下，不然泡沫多到怀疑人生起油锅，放入蒜姜加入番茄，老抽，醋，盐，最后加入水面脚板我自己弄...

04-27 用料面粉适量水适量西红柿1个鸡蛋2个小青菜1把盐适量酱油适量食用油适量葱1根面脚板（刀切面）的做法准备好材料，西红柿切块，葱切段。面粉加水，水不能加太多，可以少加点，干的话，可以继续加点水，开始就加多了，无法挽救，或者只能加面...

香煎脚板薯

01-13 脚板薯属于番薯类，因为长得像脚板，所以得名“脚板薯”。它的黏质蛋白、黏液多糖类非常多，所以削皮后的脚板薯非常滑溜，比鱼还要滑上几分，建议洗洗切切的时候戴上厨房手套。至于吃了它有什么好处，大家可以去查查资料，相信你会...

红烧鸭脚板

09-11 中山大涌有家浙江三宝的店，我胖哥带我去吃了一次我就爱上这个味，特别辣特别软糯，每次去爸妈那边他们都会给我安排我最爱的鸭脚板，有时候打包带回家都会多打一点汤料带回家做第二次，这次做的不是那个味但是各有各的特色，特别...

油炸脚板

07-15 用料面皮自制辣酱油炸脚板的做法直接扔进油锅里炸，然后裹上自制辣酱小贴士很简单的！...

01-07 “脚板薯”是湖南带来的，说它是新食材，因为我只在湖南吃过两次，还没在这做过，名字着实有点不雅，民间叫法吧，不过确实长得有点象脚丫，不过不是人的脚丫。看下面图片，它就长这副摸样，别看人家外面灰不溜秋挺难看，名字又难听，可是内...

05-22 话说春节刚过完，又到了元宵吃汤圆的日子，这简直是不肯放过自己肚子的赘肉啊！但机智的我已经贴心地帮你想到办法，让你吃到汤圆过节的同时，又不会摄入过多的糖分和淀粉。嗯，今天我就教大家1）如何将汤圆的糯米粉比例降到最低，用...

蒜蓉脚板薯

03-23 脚板薯的皮和肉跟淮山差不多，扁块形，状似脚板。富含黏液质、维生素、淀粉酶等多种营养物质；能供给人体大量的黏质蛋白。这是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保护作用，它能预防心血管系统的脂肪沉积，保持动脉血管的弹...

鸭脚板汤

10-11 酸萝卜鸭脚板汤用料酸萝卜一包鸭脚板10个鸭脚板汤的做法鸭脚板洗干净...

10-27 脚板薯的营养价值非常的高，平时用山药做的食物都可以用脚板薯来代替它们同属根茎类植物用料熟米饭200g脚板薯40g鸡蛋1个辅食—脚板薯米饼的做法准备材料将脚板薯和米饭搅打成糊这是成型的样子蛋白加入两滴柠檬汁，打发至...

07-07 下班顺路去超市，买了鸭脚板，最近天气热得人上火，炖个香香的汤犒劳辛苦一天的自己哦。用料鸭脚板一斤苦茭半斤毛哥酸萝卜汤一小包姜八片花椒十粒料酒若干苦茭鸭脚板酸萝卜汤(清热降火，补充营养)的做法鸭脚板洗香香，下锅煮它...

油炸脚板薯

12-24 小时候看到妈妈炸脚板薯，心里那个美滋滋呀。用料脚板薯1个红薯粉300克面粉200克盐2勺十三香适量葱花适量油炸脚板薯的做法去年十月买的脚板薯，现在还是完好无缺。脚板薯削皮后，切成小块。把切好的脚板薯放入料理机搅碎。...

香辣鸭脚板

12-07 甜品吃多了来一份香辣鸭脚板，追剧好零嘴用料老抽30克生抽50克盐5克冰糖30克啤酒1000克姜4片辣椒5个各种香料抓一点鸭脚板1000克香辣鸭脚板的做法鸭脚分2⃣️次用小美的三个5清冼干净，主锅加生姜各类调料满满的一大锅真爱2...

07-14 闷热的夏天，总没什么食欲，妈妈总是喜欢炖上一锅酸萝卜老鸭汤，能下2碗饭，想想都流口水🤤这里我没有买鸭子，直接去超市买的鸭脚板，味道也一样棒用料酸萝卜1袋鸭脚板1斤海鲜菇1袋生姜6片胡椒少许盐少许花椒10粒料酒1小勺酸萝卜...

01-04 用料花椒粒鸭只料酒勺老抽勺桂皮块生抽勺姜片冰糖克八角个香叶片姜片片周黑鸭鸭脚板的做法此方冰糖减5g，干辣椒多加...

焖脚板薯

11-04 什么叫脚板薯？顾名思义，长得有点像脚板呗！这是土土的叫法！叫得再好听点，因为长得大个，又叫大薯。😂看着切开的脚板薯，不要误以为它是紫薯喔！它吃起来口感有点类似于淮山，粉糯、有着大量黏液，分白色和紫色两个品种。脚板薯焖煮后...

11-23 太美了，美不胜收这是我怎么吃都吃不厌的完美食物！含碳水、粗纤维、粗蛋白还含维生素花青素！抗癌本质是维持一种碱性的环境、消除身体的炎症。用料脚板薯超大1只我加了木耳一把绿绿葱花一小把老母鸡半只盐一点点！姜几片山...

03-29 用料脚板薯一根盐适量香葱适量脚板薯，儿时的味道的做法脚板薯去皮，搅成泥。加盐，拌入葱花平底锅下少油，小火双面煎一两分钟即可。...

面脚板

06-11 用料面粉鸡蛋雪菜毛豆蘑菇肉丝番茄葱姜蒜料酒老干妈味极鲜面脚板的做法炒料加开水煮开面脚板黄的是加鸡蛋的面脚板下入料汤煮熟酸辣咸鲜开胃可口有嚼劲...

脚板薯包

04-01 赣南重阳节传统小吃，反正我从小吃到大的用料盐适量薯子4个面粉300克脚板薯包的做法脚板薯，像脚而得名准备面粉小葱来点，更香去皮洗净擦薯子，累人的步骤擦好了一大盆。加盐，不要太多，咸了很难吃加面粉，5分之一，我感觉OK的，多了...

09-13 脚板薯，又名脚板薯学名叫毛薯，别名很多，有参薯、薯莨、黎洞薯，长薯，佛手薯等叫法，找度娘了解的功效：1.营养丰富，含有多种人体必须的营养物质。2.能供给人体大量的黏质蛋白，这是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保护作用，它...

11-06 低脂零热量的美食！减肥秘技！美妞必吃！用料香菇脚板苕番茄金针菇姜调料等番茄香菇汇脚板苕！的做法脚板苕去皮洗净！（注意有的洗了会手痒，用白醋洗洗就好）香菇金针菇用盐水泡10分钟洗净备用，番茄切丁，脚板苕切块备用把锅烧热，少油，姜...

09-11 脚板薯:客家人俗名叫薯子。状似人的脚板，生长在深山农家土里，农家肥栽种而得！天然、绿色、环保，营养又美容，让您吃的放心，吃的舒心！！！这个农家小山店有食材！用料脚板薯薯子500g妈妈做的大薯脚板薯米酒丸子，美颜，补血的做法1.新挖...

01-15 记忆中小时候街头到处是推着三轮车卖烤饼的老爷爷，一元一个，有甜的，有咸的，很是好吃；长大了，很怀念小时候的味道，却不能时常碰到.趁着有时间，自己动手！用料面粉200克盐2克泡打粉2克牛奶或水120克油15克家庭版街头脚板烤饼的做...