养生黑豆大米粥怎么做好吃，养生黑豆大米粥家常做法

养生黑豆大米粥

11-24 用料珍珠米半盖黑豆两把养生黑豆大米粥的做法黑豆洗净用清水泡八个钟米洗净泡好的黑豆洗净放入电饭锅按煮稀饭键煮好焖十五分钟...

黑米养生粥

01-21 黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。而这碗粥所用的食材也都是非常滋补的，配合上黑米，养生美颜的好粥~...

【养生养胃】鹰嘴豆红枣花生黑米粥

07-13 菜谱是一个人的分量哦用料黑米20克花生25克鹰嘴豆25克红枣4颗红糖适量【养生养胃】鹰嘴豆红枣花生黑米粥的做法所有材料放入电炖盅中，放入水，煮2.5小时。糖最后放或一块煮都可以...

黑米薏米红豆粥（养生美容）

10-07 黑米薏米红豆粥好处1.可以美容与延长寿命，非常适合中老年人食用。2.营养丰富，含you多种的营养元素，如果在孩子发育时期吃可以补充孩子身体所需要的营养，还能直到益智的作用。3.可以清热解毒，利于排泄系统更好的把you害物质...

养生黑豆糯米粥

02-14 养生粥，养胃用料放白糖，根据自己的甜度放。养生黑豆糯米粥的做法先把米粥拿去洗两遍有高压锅最好，煮的比较快，我用的电饭锅煮了一个小时多。电饭锅煮的时候要注意有没有黏着锅底，搅拌一下，不容易糊。小贴士1.这个零基础，不敢...

养生黑米粥

08-04 冷热皆宜的养生粥，配上水果和燕麦就是一顿营养丰富的早餐啦，放进冰箱做成冰粥又是一份健康的甜品。尤其适合秃头女孩哦，嘻嘻。用料黑米50克黑豆50克水1升桂圆适量红枣10颗枸杞10粒冰糖20克养生黑米粥的做法黑米和黑豆提...

黑豆黑米黑芝麻桑葚红枣养生粥

08-15 黑豆黑米黑芝麻桑葚都具有黑发养肾之效，红枣补气养血，所以这种养生粥对身体是非常好👍以下用料也算大概估计，其实可以根据个人偏好调整，不同比例会有不一样的口感哟用料黑豆150克黑芝麻50克红枣2颗核桃2个黑米100克桑葚20...

黑米黑豆养生粥

08-27 周六晚上提前泡好豆子，周日早上6点按下煮粥键，睡到自然醒时，吃上美味的养生粥，一天的心情都美美哒。用料黑米100克黑豆100克红枣6颗冰糖20克黑米黑豆养生粥的做法将黑米、黑豆提前一个晚上泡好，可以在煮粥的时候更容易煮烂...

健康养生的红豆黑米粥

06-01 非常简单的一款养身粥，有个电饭煲就行了！非常适合懒癌朋友！红豆：可以补血，还具有健胃的功效。黑米：具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。燕麦：健骨增智老少皆宜，燕麦味甘、性平，归肝、脾、胃经，具有益肝和胃...

黑米黑豆黑芝麻balabala～养生粥

09-20 这个粥我自己坚持喝了将近一年，每天一碗，头发明显掉的少了，气色也好很多，也一直没感冒，不过这个不感冒也有可能跟我在健身房锻炼有关，反正头发少掉是很明显，不过一定要坚持喝哦！没有非凡的技术和高端的相机，图片接地气，凑合看啦...

电饭锅黑豆黑米赤小豆养生暖身粥

01-12 此菜谱涉及的都是五谷杂粮，冬天来临之际，喝上一碗既暖身又养生！黑豆和赤小豆不容易煮烂，可以泡一晚上在煮，用电饭锅煮，2次煮饭操作，再焖1小时就可以吃了用料赤小豆小半碗黑豆小半碗黑米小半碗红皮花生仁抓一把百合10片左右燕...

养生女神营养粥|补血黑米粥

01-28 女神是如何养成的？当然也离不开饮食了。今天正值女神节，跟大家分享养生营养粥，是继上一篇分享的“补气血红豆粗粮粥”，感兴趣的朋友可以查看上一篇关于粗粮粥的分享。💌用料黑米1/4杯红豆1/4杯红枣8颗红腰豆1/4杯大米1/5...

杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣

11-08 用料黑米黑豆、赤小豆红枣紫薯枸杞冰糖杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣的做法紫薯切小块洗净，黑豆、赤小豆、黑米适量洗净，红枣去核。电饭煲放水加入备好的紫薯、黑米、黑豆、赤小豆、红枣（有时也会放枸杞和桂圆），定...

补血养生粥——《黑米莲子粥》

11-04 寒冷的冬天来一碗热腾腾的补血养生粥不仅能暖身也能暖胃噢用料盖亚农场紫薯黑米八宝米（天猫超市买的）150克莲子50克红枣10颗冰糖40～50克补血养生粥——《黑米莲子粥》的做法这就是天猫超市买的，进去天猫超市搜索本盖亚农...

黑米红枣杂豆银耳养生粥

10-28 大混搭一早元气满满！用料黑米桂圆红枣枸杞黄豆花生银耳黑米红枣杂豆银耳养生粥的做法黑米、花生、黄豆提前一晚浸泡备好材料，大火烧开后，小火焖煮十五分钟即可...

养生黑粥

04-30 年龄大了，掉发掉得太恐怖了，反正黑芝麻一直吃是对头发好的，豆类一定要提前泡一晚，用料黑豆10克黑米10克黑芝麻10克薏仁10克糯米10克干百合10片花生10克养生黑粥的做法所以食材1:1:1，你也可以根据你自己的喜好多加点或者少...

黑豆养生粥

07-31 正在备孕的小伙伴们注意了，黑豆是促排卵佳品，例假过后坚持喝点黑豆粥还是很不错的，当然也可以选择做豆浆等其他方式。用料黑豆适量黑米适量大米适量大枣2颗（切开）燕麦适量百合5片枸杞一小捏葡萄干一小把桂圆5颗红糖根据个...

黑豆黑米鹰嘴豆等之养生粥

12-29 因为身体每况愈下在遥远的异国他乡快要不行了于是各种搜罗找来每天喝一碗豆粥当主食远离细粮！而且还是和被北京不一样的细粮TT每次正好好的一碗所以米们都是一小搓就好像黑豆这样的30粒就够(数了下现在正在泡着的~)当...

黑豆黑米当归粥（补气补血补肾…黑豆、黑米、当归黑芝麻养生粥）

03-27 用料黑米一杯黑豆克黑芝麻克花生少量当归少量糖片1-2片鸡蛋2-3个（可有可无）红豆少量（可放可不放）水黑豆黑米当归粥（补气补血补肾…黑豆、黑米、当归黑芝麻养生粥）的做法把黑豆，黑米，黑芝麻、当归，花生…洗好放锅里加水煮把米和...

冬季养生之黑米红豆茉莉粥

08-31 食物的五色之黑色黑色食物:大多具有补肾、利尿消水、养血补血的功效。功效详解:黑色食物通常富含氨基酸和矿物质有补肾，养血，润肤的作用。黑色食物中还含有微量元素、维生素核量油酸等营养物质。可以提高免疫力、美容养...

黑米红豆养生粥

02-06 用料黑米一把大米一把红豆一把花生一把百合牛奶一盒冰糖5块黑米红豆养生粥的做法把黑米，红豆，花生，百合提前一晚浸泡（也可以放一些莲子，枸杞什么的）再加一把大米，洗净，一起放入电饭锅，用煮粥档开煮还剩10分钟左右时，加入一盒牛...

养生粥之红豆黑米粥😆

07-17 用料黑米少许红豆少许黑豆少许紫花豆少许紫米少许黑糖一块棉花糖5颗电炖锅一个养生粥之红豆黑米粥😆的做法上述豆子、米类各加少许，看自己喜欢。加水洗一下后浸泡6-7小时。将材料移入电炖盅，加入一块黑糖，再加入饮用水浸...

养胃养肾黑豆黑米粥

10-01 两人份的黑豆黑米粥用料黑豆，黑芝麻各一小把黑米，大米各两把花生米一把百合10片薏仁3把红糖养胃养肾黑豆黑米粥的做法把除了红糖的其他材料用水泡半天加水煮十分钟左右，关火闷待材料吸干水后，再加水和红糖煮热即可...

【养生粥】痛经黑米粥

04-06 用料黑米1小把红糖2勺桂圆肉1勺红枣6颗【养生粥】痛经黑米粥的做法除红糖外放高压锅煮，沸腾后小火15分钟加红糖拌匀Done...

黑豆黑米黑芝麻养生粥

09-26 调理脾胃姨妈用的粥，留给自己下次做的时候记录一下比例用料黑豆50克黑芝麻30克黑米50克赤小豆50克燕麦米50克小米20克红枣去核适量水1000克黑豆黑米黑芝麻养生粥的做法材料洗好后放入电压力锅八宝粥档位，前一天晚上7点...