豆角焖面(少油多菜版)
来源:美味食谱馆 2.32W
家里做的豆角焖面是我的大爱!!每次回国第一顿饭就想吃它!
后来才知道这么美味的焖面做法如此简单,半个小时搞定。
如果在减脂期的同学,可以把猪肉换成牛肉,用不粘锅可以减少用油量,一定多放菜!!~虽然传统的豆角焖面只有豆角和猪肉,但加了芹菜和西葫芦的味道也是非常赞!多吃菜没有错!~
我现在熟练掌握一次炒2锅的节奏,自己做着吃100%无负担!
用料
猪肉/牛肉 | |
豆角、西葫芦、芹菜 | |
面条 | |
葱姜蒜 | |
料酒、生抽、老抽 | |
胡椒粉、花椒粉、油 |
豆角焖面(少油多菜版)的做法
猪肉热小片,先用胡椒粉、花椒粉、盐、生抽、料酒腌制片刻;
看到我又起了2个锅,哈哈哈,后面那个是我的少油版。
油热了放入葱姜蒜、猪肉翻炒,再加入料酒、生抽;其它蔬菜入锅翻炒片刻,加水没过蔬菜,点老抽让蔬菜上色,盖盖等开锅;
(我不喜欢颜色太重的菜,我的那份就不放老抽啦)开锅后把多余汤汁舀出来(另有用途),一会放入面条尽量不要大面积泡在汤里,而是要架在蔬菜上;
面条揪短一些,拨散后表面淋香油,让面条均匀沾上。均匀散放在菜上,盖盖,中大火8~10分钟即可;
(我今天省略抹油的步骤,少油版嘛)一定要时刻观察锅里的汤汁。因为开着中大火,汤很快会收干。所以中途需要把之前舀出来的汤顺锅边倒入,并用铲子稍微拨动锅底,以免有扒锅的现象。
汤收干了,面也闷熟了的状态就好了,关火后把菜和面拌匀。配着自制牛肉粒辣椒酱、剁椒酱、醋和大蒜,简直了!!