健脾胃的淮山小米粥(焖烧杯)
来源:美味食谱馆 2.43W
淮山为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。
小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用。
枸杞养生神奇功效1、提高机体免疫功能 2、有助抗癌 3、具有显着的明目作用 4、抗疲劳 5、增强记忆功能 6、提高肌体适应性 7、增强人体造血功能 8、有效延缓衰老 9、美容肌肤 10、强身壮阳 11、降血脂、血压 12、对过敏性炎症有缓解作用 13、保肝抗脂肪肝。
红枣对女性的七大好处①红枣有补脾、养血、安神作用。②驻颜祛斑、健美丰肌。③补血调经,活血止痛,润肠通便的功能。④润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用。⑤令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。⑥保健防病。⑦使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
用料
小米 | 适量 |
鲜淮山 | 适量 |
枸杞 | 适量 |
红枣 | 一颗 |
准备材料
焖烧杯出场
焖烧杯倒入开水预热
把材料放入锅里煮几分钟
把煮沸的原料倒入已预热的焖烧杯中
盖上盖子等待
第二天早上开盖,温热的被焖烂的小米粥
470ml的杯子刚好一个人的早餐,因为放了红枣,粥里有淡淡的甜味!
小贴士
适合懒人的早餐