南瓜精力汤

一直对破壁机长草，2014年的最后一天拔草成功。现在每天都在用，机器很给力。纪录那些年我遇见的精力汤。此款精力汤热量105大卡，我一般用来代替晚餐。丰富的膳食纤维对身体非常有好处，缓解便秘，可以更好的控制体重。

用料  

南瓜精力汤的做法  

1. 将南瓜洗净切块，籽、瓤和皮保留，直接如蒸锅。

2. 西兰花用刀切下三小朵，洗净。不想吃生食的可以过一下水。

3. 把南瓜、西兰花和杏仁放入破壁机，1分钟，搞定。

小贴士

1、西兰花的茎更有营养，别丢掉，放入料理机口味与花朵区别不大。
2、杏仁出于各人喜好，可不加。
3、水的量因人而异，不喜欢稠的可以再多加些水。