21天减脂餐Day9
来源：美味食谱馆 2.97W
煎鳕鱼➕小青菜➕花菜
补充下蛋白质哈哈哈
又是超级简单快手的一顿！！
我要超神了！简单才能坚持做
好吃才能坚持吃
健康才值得吃哈哈哈
用料
| 蔬菜 | 半把 |
| 鳕鱼块 | 1 |
| 花菜 | 1棵 |
| 姜片 | 2片 |
| 大蒜 | 2瓣 |
21天减脂餐Day9的做法
鳕鱼切块
![21天减脂餐Day9的做法步骤图 第2张]( "21天减脂餐Day9的做法步骤图 第2张")
放盐和酱油腌制5分钟
![21天减脂餐Day9的做法步骤图 第3张]( "21天减脂餐Day9的做法步骤图 第3张")
放锅里煎
![21天减脂餐Day9的做法步骤图 第4张]( "21天减脂餐Day9的做法步骤图 第4张")
花菜放蒜瓣炒下
![21天减脂餐Day9的做法步骤图 第5张]( "21天减脂餐Day9的做法步骤图 第5张")
鳕鱼出锅，要当点姜不然会有点腥
![21天减脂餐Day9的做法步骤图 第6张]( "21天减脂餐Day9的做法步骤图 第6张")
装盘走了~
![21天减脂餐Day9的做法步骤图 第7张]( "21天减脂餐Day9的做法步骤图 第7张")
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