低脂版芋泥奶茶 没有用料理机,简单的成份,想不到第一次做也能如此成功
来源:美味食谱馆 3.2W
出乎意料的成功,所以只有成品照片,但心得却迫不及待想分享
用料
芋艿 | 300克 |
茶(我选的是南非五兽博士茶) | 1袋(茶包) |
奶(我选的是美可卓脱脂奶粉) | 适量 |
蜂蜜 | 1勺 |
低脂版芋泥奶茶 没有用料理机,简单的成份,想不到第一次做也能如此成功的做法
芋艿蒸熟,去皮,用勺子捣成泥,加一勺蜂蜜。这是两大杯的量,所以芋泥分成两份,垫入杯底。我懒,为了方便配奶茶,把芋泥先用勺子背压实了。
泡好茶,或者煮好茶,看各人的喜好。在杯中倒入茶水(别把茶包倒进去)差不多八成满。
我用的南非五兽茶,在某宝"南非小屋"买的,认识老板很多年了,靠谱。茶汤清亮,回味甘甜。
因为在减肥,所以用的脱脂奶粉。加入适量奶粉,我放了约三勺。各人茶水浓度不同,所以没法给固定的量。可以通过看颜色和闻味道确定。
可以加冰块,也可以冷藏。一边喝,一边吃,补水又顶饿,关键热量很低哟!
小贴士
芋泥用勺子压的,口感也不错呢!