金枪鱼芝士蛋饼-减脂期早餐（212千卡）
来源：美味食谱馆 1.2W
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 蛋清 | 1份 |
| 全麦面粉 | 15g |
| 淡味奶酪片（芝士片） | 1片（我的是20g1片） |
| 水浸金枪鱼块 | 35g |
金枪鱼芝士蛋饼-减脂期早餐（212千卡）的做法
面粉和1个整蛋，1份蛋清搅和搅和（面粉最好过筛，不然鸡蛋打入不怎么好搅匀，会有小颗粒╮(╯▽╰)╭不介意也没关系）
倒入不粘平底锅（我没放油）正好一张饼的量
小火(๑•̀ㅂ•́)و✧
待表面没有黏黏的感觉翻面
自己掌握火候
（蛋饼建议提前一晚做好，第二天平底锅一热比较好卷）撒上金枪鱼（用小手榨干金枪鱼的水分）
芝士片切条铺上
重开小火悄悄热下锅
加盖余温融化芝士![金枪鱼芝士蛋饼-减脂期早餐（212千卡）的做法步骤图 第2张]( "金枪鱼芝士蛋饼-减脂期早餐（212千卡）的做法步骤图 第2张")
卷起来开吃吧(๑•̀ㅂ•́)و✧热量超低！
搭配豆浆和低脂牛奶，完美减脂餐![金枪鱼芝士蛋饼-减脂期早餐（212千卡）的做法步骤图 第3张]( "金枪鱼芝士蛋饼-减脂期早餐（212千卡）的做法步骤图 第3张")
