插画师妈妈Alice，用梅森瓶准备全天健康沙拉
来源：美味食谱馆 1.32W
Alice.S，Lofter粉丝过万的野生插画师、企鹅工作室联合创始人
因为她有一个一岁的叫做小企鹅的宝宝，所以自称企鹅妈妈
今天带来的是她的最爱
3款梅森瓶沙拉，以及1款小青柠汽水
梅森瓶
Mason Jar又叫做Ball Jar
最初发明是用来储藏果酱所以密封度极高
用梅森瓶做沙拉的好处就是可以一次准备很多
然后放在冰箱里储藏
想要吃的时候拿出来晃一晃就可以了
用料
| 早餐蔬果酸奶沙拉 | |
| 草莓 | |
| 蓝莓 | |
| 酸奶 | |
| 麦片 | |
| 芝麻菜 | |
| 鲜虾芦笋沙拉 | |
| 鲜虾 | |
| 芦笋 | |
| 油醋汁 | |
| 鸡胸牛油果沙拉 | |
| 鸡胸肉 | |
| 牛油果 | |
| 意面 | |
| 生菜 | |
| 沙拉酱 |
插画师妈妈Alice，用梅森瓶准备全天健康沙拉的做法
小贴士
用梅森瓶制作沙拉的几个小贴士
►最底层一定要放酱汁
从而可以保持蔬菜新鲜
►酱汁上面放偏硬的食材或者想要腌制入味的食材
比如胡萝卜，土豆等
►接下来就可以放一些柔软含水量高的食材
比如水果
►最顶层用来放蔬菜和香草
