【思念飞饼版鸡蛋灌饼】
来源:美味食谱馆 2.06W
[太阳]早安!不要因为周末而睡懒觉不吃早餐哦,给家人👪做一份营养均衡的美味早餐吧~飞饼是碳水化合物,鸡蛋是蛋白质,生菜是维生素,再来一碗燕麦粥里的纤维素,再来一个水果就齐了~
用料
思念印度飞饼 | 1个 |
鸡蛋 | 1个 |
生菜叶子 | 3片 |
香菇酱 | 1勺 |
【思念飞饼版鸡蛋灌饼】的做法
思念飞饼不解冻,不用油,直接平底锅煎得两面微黄鼓包;
用筷子把鼓包的飞饼挑开,把打好的蛋液倒进去继续小火两面煎熟;
抹上香菇酱,加上生菜心;
松软香酥,富含蛋白质、碳水化合物的早餐主食OK👌啦;
小贴士
另外从水果里获取维生素、从燕麦粥里获取纤维素、油茶里可以获取杏仁、芝麻、花生里的优质脂肪和碳水化合物。