玉米糁绿豆南瓜希饭
来源:美味食谱馆 2.81W
大枣南瓜吃多了上火,绿豆性寒刚好中和一下,这款粥清热解毒,美容养颜,来试试吧,不喜欢玉米换成大米,小米都行,而且换成小米给宝宝喝能养胃健脾,促进肠胃蠕动
用料
玉米糁 | 60克 |
红枣 | 3颗 |
南瓜 | 一块 |
即食燕麦片 | 10克 |
绿豆 | 15克 |
水 | 1000克 |
玉米糁绿豆南瓜希饭的做法
睡觉前南瓜切小块,玉米糁绿豆大枣淘洗干净
所有食材放入电饭煲,加水1000克稀饭键预约时间,少预约一个小时,让它煮好后有一个小时的保温时间闷一下,绿豆不好熟
早起关火,盛出来冷一下就可以了
小贴士
这款煮出来不是浓稠的那种,早上起来口干我一般都是煮的稀一点,如果要稠一点可以多加十克到20克玉米糁或是减去小半碗水,南瓜大枣的量可以自己控制一下,喜欢吃多加一点没关系 ,大枣燕麦片没有可以不放,玉米糁多放点就行了