营养健康早餐——粗粮糊
来源：美味食谱馆 2.81W
疫情下的健康早餐，粗粮糊、菠菜汁、南瓜饼、青菜包、蒸饺、鸭蛋、鹌鹑蛋、蒸红枣
用料
| 小米 | 2-3克 |
| 食材：紫米2-3克，百合，莲子，花生，红豆，枸杞，糙米，燕麦米 |
营养健康早餐——粗粮糊的做法
8种杂粮
![营养健康早餐——粗粮糊的做法步骤图 第2张]( "营养健康早餐——粗粮糊的做法步骤图 第2张")
淘洗干净
![营养健康早餐——粗粮糊的做法步骤图 第3张]( "营养健康早餐——粗粮糊的做法步骤图 第3张")
破壁机杂粮键
![营养健康早餐——粗粮糊的做法步骤图 第4张]( "营养健康早餐——粗粮糊的做法步骤图 第4张")
菠菜淖水打汁，鸭蛋鹌鹑蛋煮熟，红枣蒸熟
![营养健康早餐——粗粮糊的做法步骤图 第5张]( "营养健康早餐——粗粮糊的做法步骤图 第5张")
小贴士
粗粮别忘了要淘洗干净哦
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