不粘嘴超细腻好消化还补钙补脑的核桃酱！（内附超简单超详细的做法）😘

这道细腻核桃糊是家中必备！老人年纪大了需要补脑、补钙、补铁、补钾，预防治疗脑痴呆（数据表明世界上每三秒就有一个老人被诊断为阿尔兹海默症也就是我们所说的老年痴呆），可普通的核桃和核桃酱以及核桃粉对于牙齿不太好的老人来说太硬了还粘嘴！小孩子以至于几个月的宝宝都需要补钙、补脑、补铁、补钾，不能让宝宝输在起跑线上，可一样，小孩子的咀嚼能力有限，外面买的不放心，可家里还不会做！做了还粘嘴，宝宝不爱吃！这道菜就解决了所有问题，够快手、够细腻、够营养、够健康、不粘嘴、好消化！赶快做起来吧！吃火锅时当做蘸料，早餐抹面包配牛奶，补充能量来两勺，上学工作当零食醇香浓郁也是不错滴😊很香甜醇浓，还营养健康安全！

用料  

不粘嘴超细腻好消化还补钙补脑的核桃酱！（内附超简单超详细的做法）😘的做法  

1. 核桃去除硬壳

2. 把剥出来的核桃仁放进烤盘里，入烤箱，上下火130℃烤熟，外皮裂开即可，大约20-25分钟！

3. 把核桃仁的外皮搓掉，只剩仁（核桃仁的外皮是苦涩的孩子可能不会喜欢但里面富含铁和钾）

4. 把搓掉皮的核桃仁放进料理机里打碎成糊，打久一点会更细腻打到没有细小颗粒即可！如果还嫌粘嘴的就加一丢丢的凉白开，别加多了！

5. 像这样细腻，有流动性！像水一样！

6. 把它装在小罐罐里吧

7. 看看！好棒的！香甜可口醇香浓郁～

8. 超细腻！营养健康安全，补钙健脑补铁，好消化！

9. 核桃浑身都是宝！扒完的核桃皮（最外面的硬壳）不要扔，它可以吸甲醛，放冰箱里除异味，还可以放在花盆里当养分，施肥，对植物非常有好处，最好是打碎成碎渣好吸收。大人就不用去核桃仁的皮了（里面的皮）那个皮富含铁，钾，但又苦又涩还影响口感所以给老人孩子吃还是去皮的好！核桃仁富含钙，补充脑髓质需要的东西（就是所谓的健脑补脑）和铁以及适量的钾！非常适合人体每日膳食所需，而且好吃，香甜可口，醇香浓郁！老人孩子都爱吃！

10. 谢谢大家的支持！棒棒哒！唯有美食与爱不可辜负！爱生活爱自己，跟莓子一起享受你的美食小时光！一个人走多远在于谁的同行，有你们的陪伴莓子非常幸运～

11. 爱你们呦😘～窈窕淑女君子好逑😄，土豪大款们可不可以给莓子一些鼓励呢😚😉～

12. 收藏转发关注留言一条龙，让我康康你们有多爱我～Ps.留言我会及时回复的，爱你们～

小贴士

莓子碎碎念～一定要打久一点才细腻！如果还嫌粘嘴加水，但就加一点点！打糊糊不需要加水直接打，只有还嫌粘嘴的加水！