健康少油早午餐·煎饼卷一切

在超市买了一袋杂粮煎饼皮。之前都是常规操作，比如在煎饼皮上摊个鸡蛋，铺上火腿和生菜，今天突发奇想换一种吃法试试看，结果大叔爱到不行❤️。少吃主食多吃菜，健康美味走起～

用料  

健康少油早午餐·煎饼卷一切的做法  

1. 准备好食材：黄豆芽，洋葱，胡萝卜，猪肉末，芝麻。

2. 粉条煮10分钟。如果是粉丝，建议用热水泡10分钟即可。然后把图1中除了鸡蛋和芝麻以外的食材起锅炒熟。

3. 另起一个平底锅，倒少许油，然后放入煎饼，再打上鸡蛋。

4. 加入葱、香菜末和芝麻。芝麻如果用黑芝麻味道更香。

5. 鸡蛋快定型的时候加入炒好的菜。

6. 左右卷好煎饼。

7. 可以开动了。

8. 再配一碗用豆浆机打的豆糊（鸡头米，黑豆，黄豆，红豆，绿豆，薏米，莲子，核桃，杏仁，花生，覆盆子干，燕麦，南瓜子，夏威夷果，红枣）。少吃主食多吃菜，能量棒棒哒！💪

小贴士

在现在这个特殊时期，大家多补充维生素提高免疫力💪