健康减脂早餐系列~第一天(南瓜汤+水煮蛋+凉拌洋葱)

来源:美味食谱馆 1.26W
健康减脂早餐系列~第一天(南瓜汤+水煮蛋+凉拌洋葱)的做法步骤图

用料  

水煮蛋 1个
洋葱 半个(或者一个)
各种你喜欢的调料
南瓜 275克
牛奶 200毫升
40克

健康减脂早餐系列~第一天(南瓜汤+水煮蛋+凉拌洋葱)的做法  

  1. 煮一个水煮蛋,然后剥皮。

    健康减脂早餐系列~第一天(南瓜汤+水煮蛋+凉拌洋葱)的做法步骤图 第2张
  2. 半个洋葱切小条,放入小碗中,然后放入各种你喜欢的调料,但是不要放太多油。我放了很多醋,一点点盐糖和香油。

    健康减脂早餐系列~第一天(南瓜汤+水煮蛋+凉拌洋葱)的做法步骤图 第3张
  3. 南瓜牛奶还有水都放入破壁机里,搅拌均匀。

    健康减脂早餐系列~第一天(南瓜汤+水煮蛋+凉拌洋葱)的做法步骤图 第4张
  4. 今天的鸡蛋有点儿像糖心蛋。

    健康减脂早餐系列~第一天(南瓜汤+水煮蛋+凉拌洋葱)的做法步骤图 第5张
  5. 大合照

    健康减脂早餐系列~第一天(南瓜汤+水煮蛋+凉拌洋葱)的做法步骤图 第6张
  6. 喝一口香甜丝滑的南瓜汤。

    健康减脂早餐系列~第一天(南瓜汤+水煮蛋+凉拌洋葱)的做法步骤图 第7张
  7. 吃一口凉拌洋葱~

    健康减脂早餐系列~第一天(南瓜汤+水煮蛋+凉拌洋葱)的做法步骤图 第8张
  8. 吃一口鸡蛋蛋

    健康减脂早餐系列~第一天(南瓜汤+水煮蛋+凉拌洋葱)的做法步骤图 第9张
  9. 鸡蛋吃完啦

    健康减脂早餐系列~第一天(南瓜汤+水煮蛋+凉拌洋葱)的做法步骤图 第10张
  10. 洋葱吃不完了,呜呜,但是幸好还有昨天剩的半个布丁烧。吃了吧

    健康减脂早餐系列~第一天(南瓜汤+水煮蛋+凉拌洋葱)的做法步骤图 第11张
  11. 吃完了感觉大概六分饱吧,还挺好的,很有成就感

热门标签