早餐食谱 健康减脂早餐系列~第一天(南瓜汤+水煮蛋+凉拌洋葱) 来源:美味食谱馆 1.26W 用料 水煮蛋 1个 洋葱 半个(或者一个) 各种你喜欢的调料 南瓜 275克 牛奶 200毫升 水 40克 健康减脂早餐系列~第一天(南瓜汤+水煮蛋+凉拌洋葱)的做法 煮一个水煮蛋,然后剥皮。 半个洋葱切小条,放入小碗中,然后放入各种你喜欢的调料,但是不要放太多油。我放了很多醋,一点点盐糖和香油。 南瓜牛奶还有水都放入破壁机里,搅拌均匀。 今天的鸡蛋有点儿像糖心蛋。 大合照 喝一口香甜丝滑的南瓜汤。 吃一口凉拌洋葱~ 吃一口鸡蛋蛋 鸡蛋吃完啦 洋葱吃不完了,呜呜,但是幸好还有昨天剩的半个布丁烧。吃了吧 吃完了感觉大概六分饱吧,还挺好的,很有成就感 洋葱 南瓜 凉拌 减脂 水煮蛋