零食 论如何瘦成一道闪电 来源:美味食谱馆 3W 英国一年 乱七八糟吃的东西就记录在这里吧一瘦遮百丑2014.01.13 下次见某猪前要瘦成一道闪电 用料 冰箱里有什么 蔬菜水果 健康烹饪模式(蒸煮烤少油炸) 论如何瘦成一道闪电的做法 不要减少正餐次数 换小碗 小份 蛋白质增加饱腹感(鸡蛋、豆制品、瘦肉) 粥比固体食物饱腹感更持久 瘦成 闪电