😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗
来源:美味食谱馆 2.93W
想减掉身上的肉肉,可不能不吃饭。不但要吃,并且要吃的好,才能达到事半功倍的效果。通过适当运动+合理饮食,管住嘴不吃零食,苗条身材就离你不远啦!
用料
鸡小胸 | 一块 |
牛油果 | 一个 |
卷心菜 | 30克 |
小番茄 | 5个 |
食盐 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
黑胡椒 | 5克 |
橄榄油 | 2克 |
😋超好吃又健康🤗的低脂蔬菜沙拉🥗的做法
将鸡小胸洗干净,用叉子扎些洞方便入味儿
撒入小半勺食盐
小半勺生抽
2克黑胡椒粉
涂抹均匀腌制一刻钟
锅内倒少许橄榄油,将鸡胸肉放进去煎至两面金黄
将小番茄对半切开
煎好的鸡胸肉和牛油果均切块备用
将卷心菜和小番茄倒入一个大的容器中
再将牛油果和鸡胸肉倒进去
撒上小半勺的食盐
小半勺的生抽和适量的黑胡椒
搅拌均匀就可以开吃啦
当当当完成!
小贴士
减脂瘦身的时候就不要食用外边买来的沙拉酱啦
那种热量太高
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