健康减脂瘦身蔬菜沙拉
来源:美味食谱馆 2.86W
健康的食材,简单的调味,
可以做为减脂期的晚餐
抑或是看电视时的小零食
给自己的肠胃一个休息期
用料
生菜 | |
西红柿 | |
洋葱 | |
柠檬 | |
盐 | |
卤牛肉(可选) | |
卤蛋(可选) |
健康减脂瘦身蔬菜沙拉的做法
将准备好的蔬菜洗净沥干。我这次准备了生菜、西红柿、洋葱。也可以加入黄瓜、彩椒等等。随自己喜欢。
将所有的食材都切成小丁,越小越好。然后放到一个沙拉盆里面。
加入半个柠檬的柠檬汁和少量的盐。也可以磨一些黑胡椒碎进去。拌匀。
将卤牛肉撕成丝状,将卤鹌鹑蛋对半切开。均匀地放在沙拉上面。
然后开吃!
小贴士
额,其实我觉得我洋葱放多了,刚吃的时候觉得洋葱好甜。后面觉得有点辛辣。所以看你们自己喜好放吧~
然后还可以在上面撒些坚果增加口感,而且可以补充不饱和脂肪酸。