沙拉 不含沙拉酱的减脂沙拉 来源:美味食谱馆 1.18W 食材简单,鸡蛋或者芝士片可不加。 用料 沙拉菜如生菜苦菊 1把 西红柿 1个 煮玉米 1根 鸡胸肉 1块 芝士片 1片 胡椒粉 适量 不含沙拉酱的减脂沙拉的做法 煮玉米。电饭煲的蒸煮一档30分钟左右,水煮15分钟左右。 沙拉菜(苦菊,生菜,甘蓝都行)垫底,西红柿切块(或者小番茄),芝士片和鸡胸肉撕成条。鸡胸肉是灵魂!我买的是袋装的调味好的鸡胸肉。最后把玉米粒均匀铺撒即可。 鸡胸肉自带调味,可根据口味适量加胡椒盐。 沙拉 沙拉酱 减脂