沙拉 减肥沙拉(仿米拉沙拉) 来源:美味食谱馆 2.05W 用料 紫甘蓝 2片 生菜 6片 小西红柿 3个 鸡胸肉 1片 黑糯米 1小把 千岛酱 少许 减肥沙拉(仿米拉沙拉)的做法 蔬菜洗净 生菜 紫甘蓝切丝 铺在盘子底部小西红柿摆盘 鸡胸肉加料酒 胡椒粉 盐腌制10分钟少油煎制摆盘 黑糯米煮熟 倒掉水 摆盘 (黑糯米需要提前泡半天) 沙拉 减肥