金枪鱼牛油果沙拉罐，有颜有料，减肥必吃！

金枪鱼的优质蛋白，搭配拥有不饱和脂肪酸的牛油果，再加上各色蔬菜和Q弹爽滑的意面，淋上灵魂油醋汁，简单美味的一餐轻松搞定！

用料  

金枪鱼牛油果沙拉罐，有颜有料，减肥必吃！的做法  

1. 水开后下入妙多意大利面，加少许盐煮10分钟，接着关火焖1分钟捞出过冷水备用。

2. 牛油果去皮切丁、生菜洗净剥小块、胡萝卜去皮切丝、紫甘蓝切丝、圣女果对半切备用。

3. 准备好罐子，先倒入妙多油醋沙拉汁日式口味，接着依次加入意面、妙多金枪鱼、牛油果、红腰豆、玉米粒、最后加入蔬菜即可。

4. 食用前上下摇匀即可开吃。

小贴士

1、推荐摆放顺序底层沙拉汁→中层主食和蛋白质→上层各种蔬菜水果→顶层新鲜绿叶蔬菜，目的为了隔绝沙拉汁和蔬菜，防止蔬菜泡在酱汁里，失去清脆的口感，食用时把罐子上下摇晃几下即可。
2、本罐子的容量为730ml，食用量刚好，亦可选择大一点的容量，除了玻璃罐，也可用PET塑料罐代替，价格便宜一些，适合沙拉外卖商家使用。