牛油果核桃豆腐沙拉,上班族必吃
来源:美味食谱馆 2.32W
用脑、用脑、用脑,每天都是高负荷运转。
多喝“六个核桃”?
还是来份满满都是氨基酸的温沙拉吧。
豆腐的蛋白质、牛油果🥑的优质脂肪酸,搭档坚果族的维B,给大脑充满电。
creamy的口感,饱腹又健脑,你还不来一碗?
用料
牛油果 | 1个 |
凉拌豆腐 | 300克 |
坚果 | 40-50克 |
芝麻油 | 4小勺 |
生抽 | 4小勺 |
醋 | 2小勺 |
蜂蜜 | 1小勺 |
牛油果核桃豆腐沙拉,上班族必吃的做法
牛油果一个去皮去核切块;
豆腐切块,从冰箱里拿出来的话,用微波炉叮一分钟;
核桃掰小块,再准备一点大杏仁。酱油、芝麻油、醋、蜂蜜调成酱汁,和牛油果、豆腐、坚果拌在一起。
完成,享用吧。
小贴士
1、豆腐选用介于老豆腐和内酯豆腐之间的,口感和颜值会比较好,超市里卖的凉拌豆腐就很适用。
2、蜂蜜按个人口味决定是否添加,我个人比较喜欢咸中微微带一点甜,很提味。
3、天气冷的时候,一定把豆腐热一热哦,这是一款可温可冷的沙拉,保护好我们的肠胃很重要。