減肥菜譜~涼拌菠菜
來源:美味食譜館 1.84W
過年期間的放縱,導致體重飆升
春暖花開,是時候減脂了
運動➕控制食量
偶爾分享不錯的減肥餐
TT姐的日常嘮🔆新浪微博:
用料
菠菜 | 1把 |
胡蘿蔔 | 1根 |
蒜瓣 | 2瓣 |
生抽 | 2勺 |
醋 | 3勺 |
0卡糖 | 半勺 |
香油 | 半勺 |
白芝麻 | 1勺 |
麻椒油 | 少許 |
減肥菜譜~涼拌菠菜的做法
菠菜洗淨切段
胡蘿蔔去皮擦絲
分別焯水控幹水分
按照配料表調料汁,可以根據自己喜好增減各料汁量。
攪拌均勻開吃。
小貼士
過年期間的放縱,導致體重飆升
春暖花開,是時候減脂了
運動➕控制食量
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用料
菠菜 | 1把 |
胡蘿蔔 | 1根 |
蒜瓣 | 2瓣 |
生抽 | 2勺 |
醋 | 3勺 |
0卡糖 | 半勺 |
香油 | 半勺 |
白芝麻 | 1勺 |
麻椒油 | 少許 |
減肥菜譜~涼拌菠菜的做法
菠菜洗淨切段
胡蘿蔔去皮擦絲
分別焯水控幹水分
按照配料表調料汁,可以根據自己喜好增減各料汁量。
攪拌均勻開吃。
小貼士