三明治沙拉減肥輕食簡易美味餐
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夏天來了當然需要減肥了！那這個簡單又方便好吃的沙拉三明治一定不要錯過了
用料
| 雞蛋 | 2個 |
| 全麥麪包 | 3片 |
| 生菜 | 8片 |
| 沙拉醬 | 10克 |
| 培根 | 1片 |
| 紫甘藍 | 3片 |
| 聖女果 | 5個 |
| 番茄 | 半個 |
| 黃瓜 | 10片 |
| 自己愛吃的蔬菜都可以 |
三明治沙拉減肥輕食簡易美味餐的做法
這是所有準備好的食材，蛋可以煮也可以煎蛋，用的油都是橄欖油，少量。培根不用油煎。
![三明治沙拉減肥輕食簡易美味餐的做法步驟圖 第2張]( "三明治沙拉減肥輕食簡易美味餐的做法步驟圖 第2張")
配菜根據自己喜歡的添加，然後可以加一些少量的黑胡椒和沙拉醬，我這裏用的是凱撒沙拉醬，不太喜歡酸甜的。
![三明治沙拉減肥輕食簡易美味餐的做法步驟圖 第3張]( "三明治沙拉減肥輕食簡易美味餐的做法步驟圖 第3張")
沙拉里面可以加一些培根或者麪包，煎一下面包會更好吃
![三明治沙拉減肥輕食簡易美味餐的做法步驟圖 第4張]( "三明治沙拉減肥輕食簡易美味餐的做法步驟圖 第4張")
小貼士
三明治需要保鮮膜包住再切，包緊一點切的時候才不會鬆。減肥少放一點沙拉，或者用減半熱量的沙拉
