自制三明治 - 做三明治 - 三明治製作

檸蜜照燒雞排三明治

03-26 早餐對我的愛人的重要程度跟發薪日差不多，所以變着法做早飯真是我人生一大課題。為什麼叫檸檬照燒雞排呢，因為放了檸檬蜂蜜！我做飯很隨性，基本就是有什麼放什麼，差不多就好。用料雞腿2只全麥麪包2片番茄半個小唐菜幾片鰹魚...

草莓醬香蕉三明治。

03-22 簡單又好吃。用料土司適量草莓醬適量香蕉適量巧克力醬適量草莓醬香蕉三明治。的做法準備好材料。土司刷上草莓醬再放上香蕉片另一片土司刷上草莓醬蓋上切塊即可完成包。...

花生醬美式滑蛋恰巴塔

12-29 #生活需要儀式感##認真吃減脂餐##365天不重樣早餐#繼續享受我的恰巴塔麪包，花生醬，美式滑蛋恰巴塔，松子西蘭花沙拉，拉花拿鐵。製作美食也是放鬆心情，時間總會給你最好的，只要你願意等待。...

春日的鱈魚三明治

03-13 3月不減肥，4月徒傷悲。4月不減肥，5月小肥肥。今天做了一款春日的鱈魚三明治，用到的全麥麪包和帶有小藍魚標誌的可持續水產認證的黑鱈魚，高蛋白低卡，能夠滿足減肥期間你所需要的營養成分。經過烤箱烤過的黑鱈魚，黃油的奶香緊...

火腿蛋三明治🥪

12-12 自從做了火腿蛋三明治，隔幾天媽媽就説今天早餐想吃三明治😋用料吐司🍞4片雞蛋2個火腿4片番茄4片生菜2片火腿蛋三明治🥪的做法準備食材準備4片吐司🍞切片擺它們，最後頂上蓋一片。蓋好這樣子斜着切它。美滋滋😊小貼士封面...

三明治（三明治機版）

12-25 用料雞蛋1個麪包2片午餐肉4片半成品雞胸肉1片沙拉醬1勺泰式甜辣醬1勺番茄醬1勺三明治（三明治機版）的做法用三明治機煎蛋用三明治機煎午餐肉片用三明治機煎雞胸肉片夾在一起，中間抹上沙拉醬，泰式甜辣醬或者別的醬用硅油紙...

返璞歸真的三明治麪包

03-10 吐司，絕大多數朋友的印象，依然是甜，奶香，拉絲，綿軟，吐司麪包説這可真的很冤枉，吐司並非只是一個甜麪包而已，每一種麪粉都有自己的特性和風味，如何做出能體現麪粉完整風味的吐司，突出質樸的口感，可以作為低糖低油主食特別是早餐而...

玉米芝士雞肉三明治

01-27 看看誰沒有認真吃早餐？原材料最簡單的早餐，容易最簡單易做的玉米芝士雞肉三明治，減肥減脂就吃這些😊！用料馬蘇裏拉芝士大量克吐司2片玉米一根雞胸肉1塊玉米油適量鹽適量玉米芝士雞肉三明治的做法玉米剝粒；加1小勺鹽放到開...

簡單營養的低脂紫薯三明治

12-25 無論是減脂期還是增肌來説都非常合適簡單快捷，飽腹感十足！用料全麥麪包2片紫薯1個雞蛋2個青瓜1/3條胡蘿蔔1/4條低脂蛋黃醬（可換其他低脂醬）適量簡單營養的低脂紫薯三明治的做法把胡蘿蔔和黃瓜切成丁平底鍋加入橄欖油/葡萄...

W抹茶奶酪三明治蛋糕🍰（2022/67）

12-30 用料蛋糕體：玉米油40克低筋麪粉50克抹茶粉10克牛奶🥛60克雞蛋🥚5個白糖50克檸檬汁適量香草精適量（沒有不加）夾心：奶油奶酪50克淡奶油120克糖粉20克W抹茶奶酪三明治蛋糕🍰（2022/67）的做法準備好了食材...玉米油、低粉、抹茶...

熱壓恰巴塔三明治

12-21 用料恰巴塔1個火腿片1-2片煎蛋1個奶酪片1片黃瓜或生菜隨意紫甘蘭隨意低脂沙拉醬式千島醬隨意熱壓恰巴塔三明治的做法買的現成的恰巴塔，從中間切開，依次放上火腿片、奶酪片、煎蛋、黃瓜片、紫甘蘭、生菜，再按自己的喜好加...

嘉頓三明治

03-13 之前做過幾次三明治，受到一致好評。對一個廚藝新手來説，好的評價是最大的肯定。小長假期最後一天，親朋好友歡聚一堂，覺得營養豐富，色彩明亮，製作簡單，就做了😬用料雞蛋4—5個麪包8片火腿9片沙拉醬5-6勺黃瓜2根嘉頓三明治的做...

花生醬滑蛋熱壓三明治

03-11 用料雞蛋1個四季寶柔滑花生醬1勺生菜3片火腿片3片牛奶1大勺花生醬滑蛋熱壓三明治的做法雞蛋+一撮鹽+一撮胡椒粉和牛奶攪拌成蛋液，平底鍋刷少許油，加熱後倒入蛋液至微微凝固後就關火，推散蛋皮滑蛋即成。熱壓三明治機上鋪...

美味三明治的終極奧義之【嫩蛋火腿芝士三明治】

03-15 蓬鬆軟滑的嫩蛋，美味的芝士配上香煎火腿🤤🤤幾分鐘就能搞定的【嫩蛋火腿芝士三明治】。給大家奉上。之前還在咖啡店上班的時候每天都要做好多😋😋做出美味三明治的奧義就是做之前要用黃油來煎一下切片面包。所以如果買...

靈魂畫手的另一個絕世美味黃瓜火腿三明治

12-26 出自松浦彌太郎《ariko的食帖》用料黃瓜1/3個火腿片1包奶油奶酪5克吐司2片靈魂畫手的另一個絕世美味黃瓜火腿三明治的做法兩層黃瓜片中間夾一層火腿片。麪包上塗奶油奶酪。要壓緊放一會才能吃。（多堆幾層黃瓜火腿也是...

香椿炒雞蛋三明治

03-20 突然想吃香椿炒雞蛋還想吃麪包，怎麼辦！夾起來好了_(:3」∠)_早飯就是要簡單快手好吃健康滿足嘛【要求太多了啊喂用料雞蛋一個香椿一小把吐司兩片香椿炒雞蛋三明治的做法香椿洗乾淨之後焯一下，到全都變綠為止，撈出來切成碎...

早：笑臉三明治、玉米羹

03-21 簡易早餐，蔬菜水果搭配的三明治，保證一天的正能量用料方包一袋肉鬆少許牛油果一顆番茄一個雞蛋兩個玉米兩根大米少許早：笑臉三明治、玉米羹的做法方包去邊，夾牛油果泥、番茄片、肉鬆，雞蛋，沙拉玉米和大米放豆漿機打磨成糊上...

佛卡夏三明治-拯救隔夜佛卡夏

12-22 隔夜剩下的佛卡夏硬硬的，可以再回爐烤一下，恢復口感。加上你喜歡的三明治餡料。用料隔夜佛卡夏洋葱半個金槍魚一罐歐芹一撮佛卡夏三明治-拯救隔夜佛卡夏的做法切開洋葱炒一會，加入金槍魚。如果你的金槍魚有鹹味，就不要再...

🍱工作日的輕食便當50滑蛋火腿可頌(持續更新)

03-14 可頌三明治顏值也太高啦火腿想用那種圓片片的可惜沒買到😭不然美貌程度還可以提升一個level！用料可頌1個火腿1片雞蛋1個西紅柿1個生菜1片牛奶適量櫻桃100克芒果100克低糖養樂多1瓶🍱工作日的輕食便當50滑蛋火腿可頌(持...

美味金槍魚蛋黃三明治

01-01 用料金槍魚罐頭半罐雞蛋2個西紅柿1個黃瓜1根沙拉醬丘比千島醬1勺美味金槍魚蛋黃三明治的做法1.煮蛋。同時，西紅柿、黃瓜切片備用。2.雞蛋拌千島醬，金槍魚用勺子碾碎。3.鋪上面包片，從下往上夾上西紅柿、雞蛋碎、一層面包...

超級簡單美味噠三明治

03-23 在外面的三明治店吃到很美味的三明治，覺得步驟很簡單，於是自己也試了試，味道真的很不錯哦！朋友説是出乎意料的好吃~嗯~雖然這句聽起來不太像誇獎啊~哈哈~用料切片面包3片午餐肉火腿1片奶酪1片圓白菜少許紫甘藍少許雞蛋1個...

復刻台灣超好吃的洪瑞珍三明治

03-10 吃過了洪瑞珍三明治就知道為什麼這麼火，原來就是裏面的靈魂醬料！説實在的，在我沒吃過洪瑞珍之前，看到這個三明治，並沒有燃起我內心奔湧的小草，畢竟看上去很普通啊，就薄薄的夾層，裏面就是火腿片起司片蛋皮，能有多好吃？一個售價約...

厚嫩滑蛋烤三明治🥪

12-14 我真的太喜歡吃厚嫩滑蛋烤三明治啦！！其實做起來很簡單食材簡單方便～可自由發揮可以與寶寶一起體驗用料雞蛋3個生菜2片西紅柿1個火腿3片沙拉醬1勺芝士片1片面包2片厚嫩滑蛋烤三明治🥪的做法牛奶滑蛋：兩個雞蛋打散+4小勺牛...

簡單快速超好吃der蟹柳雞蛋三明治

12-29 個人超級喜歡吃！既簡單還快，還好吃！減脂期間也能吃！用料麪包2片雞蛋1個蟹棒3根培煎芝麻醬適量簡單快速超好吃der蟹柳雞蛋三明治的做法全家福～蟹柳這裏我用的是漁之萃。手邊有什麼牌子的都可以如果是即食的也可以就不用煮了...

春遊必備奶油水果三明治少女心滿滿

03-13 奶油水果三明治，也太適合春日郊遊了吧！切開三明治的瞬間，心情一下子就被治癒了！還可以放各種你愛的水果，草莓，橘子，獼猴桃！冰冰涼涼的奶油，草莓搭配香甜吐司~滿滿少女心！用飴純零卡糖代替白砂糖，享受甜蜜的同時還能減少熱量~快動...